9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎？一根香蕉的熱量是多少？

時(shí)間：2016-12-08 17:20:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 4780

苗條的身材是每個(gè)女孩子的夢(mèng)想，因此，在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，很多人想盡辦法減肥。同時(shí)也要少吃高熱量的食物，那么，香蕉的熱量是多少呢？晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎？

香蕉的營養(yǎng)成分

每100克香蕉果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5克，粗纖維0.9克，磷31毫克，鈣9毫克，鐵0.6毫克，還含有大量的胡蘿卜素、煙酸、硫胺素、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等。香蕉的營養(yǎng)價(jià)值高，而且屬于低脂食物，它的熱量也不高，所以吃香蕉是可以起到減肥功效的。

香蕉熱量

1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)81大卡 ? ?

1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克)113大卡 ? ?

1根香蕉(110.0克，可食部分65.0克)59大卡 ? ?

標(biāo)準(zhǔn)(100克)91大卡 ?

晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎

香蕉非常甜，所以常會(huì)被人誤認(rèn)為熱量很高，其實(shí)不然， 一根香蕉（凈重約100g左右）的卡路里只有91卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半一下的低卡路里量。晚上來一個(gè)大香蕉吧，它對(duì)于緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。香蕉對(duì)減肥有利，是因?yàn)樗防锏停沂澄锢w維含量豐富。據(jù)說 大S曾經(jīng)三星期內(nèi)只吃香蕉成功減肥3公斤。香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖，對(duì)減肥也有作用，還有助于消化;香蕉還有美腿的功效。常吃腿部會(huì)變的很勻稱纖細(xì)。

• 香蕉長斑點(diǎn)還能吃嗎？香蕉皮長黑斑還能吃嗎？
• 生酵素和酵素哪個(gè)好？生酵素和酵素有什么區(qū)別

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  過敏性紫癜可以吃香蕉嗎 過敏性紫癜可以吃雞肉嗎

• 2

  胃脹氣可以吃紅薯嗎 胃脹氣可以吃香蕉嗎

• 3

  火龍果可以和香蕉一起吃嗎 火龍果不可以和什么一起吃

• 4

  香蕉皮能去眼袋嗎 香蕉皮能去黑眼圈嗎

• 5

  香蕉皮可以降血壓嗎 香蕉皮可以去疣嗎

• 6

  香蕉皮可以擦臉嗎 香蕉皮擦臉有什么好處

• 7

  香蕉皮要怎么吃 香蕉皮的正確吃法

• 8

  香蕉皮有黑點(diǎn)了還能吃嗎 香蕉皮有黑點(diǎn)是什么原因

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

肥胖專題

• -1

  濕氣會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎 濕氣引起的肥胖有哪些表現(xiàn)

• 藕粉的熱量 藕粉減肥期可以吃嗎 0
• 1

  長胖跟熬夜有沒有關(guān)系 熬夜會(huì)導(dǎo)致長胖嗎

• 2

  浮腫會(huì)導(dǎo)致體重增加嗎 浮腫和胖怎么分辨

• 3

  兒童肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn) 兒童肥胖有哪些癥狀

• 4

  水腫體質(zhì)能多喝水嗎 水腫體質(zhì)的簡單減肥方式

• 5

  水腫體質(zhì)和肥胖的區(qū)別 水腫體質(zhì)的病癥

• 6

  為什么中年人容易肥胖 中年人容易肥胖的原因

香蕉專題

• -1

  香蕉皮能去眼袋嗎 香蕉皮能去黑眼圈嗎

• 香蕉皮可以降血壓嗎 香蕉皮可以去疣嗎 0
• 1

  香蕉皮要怎么吃 香蕉皮的正確吃法

• 2

  香蕉皮有黑點(diǎn)了還能吃嗎 香蕉皮有黑點(diǎn)是什么原因

• 3

  香蕉皮可以吃么 香蕉皮有什么營養(yǎng)價(jià)值

• 4

  喝香蕉汁有什么功效 哪些人不宜喝香蕉汁

• 5

  香蕉汁變黑了能喝嗎 香蕉汁變黑了是什么原因

• 6

  香蕉汁要加水嗎 香蕉汁要放糖嗎

香蕉減肥專題

• -1

  香蕉炸著吃還有營養(yǎng)嗎 油炸香蕉吃多了有什么壞處

• 炸香蕉的面糊怎么調(diào) 炸香蕉用面粉還是淀粉 0
• 1

  油炸香蕉熱量高嗎 油炸香蕉吃了對(duì)身體好嗎

• 2

  炸香蕉要面粉還是淀粉 香蕉的做法大全

• 3

  香蕉沒有面包糠怎么炸 炸香蕉不放面包糠的做法

• 4

  蘋果和香蕉哪個(gè)減肥效果更好 蘋果減肥法真的有效嗎

• 5

  蘋果減肥會(huì)厭食嗎 蘋果減肥有什么危害

• 6

  21天減肥法會(huì)反彈嗎 21天減肥法的危害

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來為何沒彈性 蝦滑做出來太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？