時間：2015-12-23 18:54:20 編輯：本站整理 291
對于女性補氣血是很重要的，健康的女性氣血狀況是非常好的，那么如何來補氣補血呢？小編來教你飲食補氣血療法，下面就讓我們一起來看看吧。
健康的人臉色白里透紅，經常不出門在家里待著的人皮膚也白皙卻往往是如白蠟般的病態白。臉色白是氣血虛弱不能榮養機體的表現。這往往代表著陽氣不足氣血運行無力或耗氣失血導致血脈空虛。根據五行對應之說，白色對應肺，臉色白多與肺有關。
可以切薄片含化補氣，也可以放進湯中一起熬煮，每天總量不要超過6克。如果覺得氣虛又有內熱現象，可以改服西洋參。
適合大多數人的補氣藥材可以直接泡水代替茶飲，每次用15克為宜，也可以加入肉湯中一起熬煮。
最適合風干物燥時用來補氣的藥材。通常和具有利水作用的黃芪起搭配，補氣效果最好。建議和米粥一起熬煮，或者打成粉末和雞蛋清一起隔水蒸熟。
三七是活血藥材中唯不傷氣甚至有補氣效果的藥物，兼顧了丹參的活血和人參的補氣，很適合血淤同時氣虛的人。三七可以和蜜粉沖水泡服，也可以和雞肉起熬煮，著名的三七燉雞就是一道養氣補氣的菜。
太子參是補氣藥材中偏向清補的一員，藥性比較溫和，兒童補氣藥方中一般都會用它來代替黨參和人參。太子參可以煮湯，也可以搭配雞肉和羊肉等肉類紅燒。
有研究表明，顏色越深的食物越有營養。其實這里的”有營養“指的是抗氧化物質含量豐富，能幫助對抗衰老。不同顏色的食物養生效果是不同的，白色食物可以滋心養肺平日容易感冒氣虛體弱或是肺與支氣管常不舒服易咳嗽的人．要多吃一些白色食物。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。