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腎虛弱同樣危害女性健康需要注意

時(shí)間：2015-12-23 17:00:56 編輯：本站整理 335

女性腎虛弱同樣會(huì)對(duì)身體造成危害，這是廣大女性需要注意的問(wèn)題，那么腎虛弱都有哪些變現(xiàn)呢？讓我們來(lái)提前看看病癥，以后能有效的預(yù)防。

1、眼臉?biāo)[

早晨起床時(shí)，如果眼睛干澀，尤其下眼臉?biāo)[得厲害，就說(shuō)明你是腎虛，腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

2、熊貓眼

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑入腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。應(yīng)少熬夜，睡前少喝水，常吃點(diǎn)桃仁芝麻糊。

3、黃褐斑

黃褐斑代表腎氣不足，不能滋潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。

4、虛胖

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素（促進(jìn)脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，導(dǎo)致對(duì)體內(nèi)卡路里消耗減少，造成肥胖。

5、面色發(fā)黑

面色發(fā)黑且晦暗無(wú)光，應(yīng)考慮腎虛的可能。中醫(yī)將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水。黑色屬腎，黑色的食物也大多與腎有關(guān)。養(yǎng)腎要多食黑色食物，如黑豆、桑椹等。

6、脫發(fā)增多

你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長(zhǎng)發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？這是腎虛的信號(hào)。女性腎氣最盛的時(shí)期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說(shuō)，“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說(shuō)明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

7、失眠顧躁

如果你最近心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢(mèng)，此外還常常感到腰膝酸軟，就要警惕是不是腎虛了。腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛粘虧導(dǎo)致骨胳失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

8、怕寒畏冷

正如《靈樞?百病始生篇》記載，背陽(yáng)不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢，血壓下澤，基礎(chǔ)體溫較低。可多進(jìn)食一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物以緩解癥狀。

9、打哈穴

打哈欠是人們經(jīng)常會(huì)有的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時(shí)，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作，這些時(shí)候打哈欠厲于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。何如果不分時(shí)間、在不疲倦的時(shí)候也哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說(shuō)明你有腎虛的問(wèn)題，應(yīng)引起足夠重視。