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時(shí)間：2017-06-14 15:45:47 編輯：本站整理 8979
對(duì)于夏天想減肥的人來說，吃水果或是其他食物都對(duì)熱量很關(guān)心。那么，紅心火龍果的熱量高嗎？一個(gè)紅心火龍果的熱量是多少？
火龍果又被稱為是“紅龍果”、“龍珠果”、“玉龍果”等等。火龍果是一種水果，但是其卻是屬于仙人掌科，量天尺屬植物果實(shí)。火龍果呈橢圓形，直徑為10—12厘米，外觀一般為紅色或者是黃色，內(nèi)部是白色、黃色或者紅色的果肉，果肉吃起來酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。
火龍果每100g可食用果肉所含的熱量為51卡，相當(dāng)于100g雞蛋所含熱量的三分之一，所以說火龍果的熱量是比較低的，怕胖的朋友可以放心食用，而且對(duì)于各位準(zhǔn)媽媽來說，火龍果也是非常理想的食物，因?yàn)榛瘕埞锩婧胸S富的葉酸，可以保證寶寶們的體型健康，防止畸形的發(fā)生哦，但是葉酸受熱見光等也容易分解，所以烹調(diào)的時(shí)候也要注意。
1個(gè)火龍果（可食部分366.0克）含有熱量187大卡，需要健美操55.8分鐘消耗完。每100克該食物含有：脂肪0.20克；纖維素2.00克；蛋白質(zhì)1.10克；碳水化合物13.30克。
隨著火龍果的上市，越來越多的人關(guān)注，火龍果吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖的問題。今天海南紅豫農(nóng)場(chǎng)火龍果基地專家給出了明確的答案，吃火龍果是不會(huì)發(fā)胖的。
紅心火龍果屬于低脂肪，低熱量的水果，每100克約含卡路里的熱量，紅肉火龍果中含有大量的纖維素，纖維素是可以用來減肥的，想要減肥的人，可以試著用火龍果代替主食。另外火龍果還具有“潤(rùn)腸”功能，它可以增加腸道的如東，把體內(nèi)的垃圾排出。
火龍果屬于涼性水果，所以火龍果出多了不但不會(huì)上火，還可以祛火，紅心火龍果具有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。夏天將至，火龍果可以當(dāng)作零食來吃，不僅能減肥，而且能祛火。
海南紅豫農(nóng)場(chǎng)火龍果基地，引進(jìn)臺(tái)灣最新培育出的紅肉火龍果新品種，口感更好，營(yíng)養(yǎng)更豐富。
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