<li id="dtad8"><mark id="dtad8"><listing id="dtad8"></listing></mark></li>
          1. 歡迎您,來到5號網(wǎng)!

            5號網(wǎng)首頁|手機版

            養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

            當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

            蔬菜沙拉如何做出美味料理

            時間:2015-10-30 16:51:05 編輯: 1013

            分享至:

            許多朋友都非常喜歡蔬菜沙拉這道美味佳肴吧,那么如何才能做出這道料理呢?都需要哪些食材呢?做出來的味道到底好不好吃呢?相信這是很多喜歡這道美食朋友們想要知道的問題吧,今天就讓小編帶著大家來做做這道美味佳肴吧。蔬菜沙拉的做法大致一樣,主要是食材的更換,下面小編就為大家介紹一下蔬菜沙拉的做法吧,希望大家能夠喜歡。

            經(jīng)典蔬菜沙拉

            材料

            黃瓜,胡蘿卜,甜玉米,沙拉醬,鹽。

            做法

            1、胡蘿卜削皮后切成小丁;黃瓜用鹽刷洗干凈外皮后去籽切丁;甜玉米剝粒。

            2、胡蘿卜丁和甜玉米放進鍋里煮熟,撈出瀝干水分,黃瓜丁用涼白開浸泡一會,胡蘿卜丁和玉米粒放涼后,跟黃瓜丁混合,放鹽調(diào)味。

            3、加入沙拉醬,拌勻即可。

            蔬菜沙拉如何做出美味料理

            什錦蔬菜沙拉

            材料

            黃瓜,西紅柿,蘆筍。

            做法

            1、將各式蔬菜洗干凈,并用冷開水+鹽浸泡15分鐘待用,蘆筍在沸水中略微汆燙,撈出后浸入冷開水中。

            2、將蔬菜切成自己喜歡的樣式放入大碗中上桌。調(diào)料或沙拉醬另外放置一個小碗中,等到要吃時再與蔬菜拌勻即可。

            小訣竅

            1、沙拉中的果蔬一般多是生食為主,所以清洗格外重要。建議洗完后用淡鹽水浸泡消毒。

            2、需要汆燙的蔬菜或海鮮,撈出后要盡快浸泡入冰水中,以保持食材的生脆的口感。

            3、容易氧化的果蔬也要放入淡鹽水中,臨上桌前再裝盤,以保持色澤的美觀。

            4、不論是咸口,還是甜口,沙拉調(diào)料都要在臨吃前再拌入食材中,以免果蔬析出水,影響口感。

            5、沙拉調(diào)料可以使用成品,如蛋黃醬、沙拉醬、千島醬等,也可以自己調(diào)制。如果是自己調(diào)制的,建議當頓食用完畢。確實剩余的,要入冰箱保存。

            6、沙拉中含有鴨蛋的,鴨蛋一定要煮熟;含有海鮮、禽肉類的,建議也盡量熟食。

            7、果蔬可以切成各式各樣漂亮的形狀,并且在色彩搭配上下點功夫,讓人一看就有食欲。

            8、香醋配沙拉的滋味很好,再淋上一點橄欖油或檸檬汁會使沙拉看起來更鮮嫩。油醋、法式淋汁的調(diào)味方式也很不錯。這些都屬于低脂調(diào)料。

            蔬菜沙拉如何做出美味料理

            甘藍蔬菜沙拉

            材料

            紫甘藍1棵,包菜1棵,黃瓜1根,番茄1個,洋蔥1個,芫荽1棵,橄欖油30ml,白醋15ml,鹽少許,胡椒粉少許。

            做法

            1、取少量洋蔥和芫荽洗凈切碎,并調(diào)入橄欖油與白醋、鹽、胡椒粉、攪拌均勻即成為油醋汁備用。

            2、紫甘藍和包菜洗凈后剝出整張葉子,用沸水汆燙熟,盛出過涼水后用手撕成小片。

            3、將番茄和洋蔥洗凈切小塊、黃瓜切片,與包菜一同放入碗中,最后淋入油醋汁即可。

            蔬菜沙拉如何做出美味料理

            做沙拉要注意什么

            1.生菜要好吃有3C:冷(Cold)、干凈(Clean)、酥脆(Crisp),處理時要把握這三個重點。

            2.仔細清洗:在國外,制作沙拉的生菜有專門溫室栽培,可避免蟲卵或泥土附著造成處理不易。但臺灣生菜栽種沒有如此分工精細,制作生菜沙拉時一定要仔細清洗。

            3.當天作當天吃:需要多少生菜量要拿捏精準,不可偷懶一次大量制作,容易造成生菜腐敗或氧化變色。

            結語:以上就是小編為大家介紹的蔬菜沙拉材料內(nèi)容了,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的蔬菜沙拉了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

            5H跟帖

            網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

            猜你喜歡

            二維碼

            網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
            提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
            所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告

            1391
            成年福利片120秒体验区| 国内精品久久人妻互换| 一级特级黄色片| 好叼操这里只有精品| 一级**爱片免费视频| 夜夜添无码试看一区二区三区| h片在线免费观看| 国产美女在线精品观看| 久久久999久久久精品| 日本高清乱理伦片中文字幕啊| 久久综合色天天久久综合图片| 日本不卡中文字幕| 久久久久亚洲AV成人无码| 性xxxxx大片免费视频| 一级一片一a一片| 国语精品91自产拍在线观看二区| 99久久精品国产免费| 国产精品久久久久鬼色| 香瓜七兄弟第二季| 国产大屁股视频免费区| 老司机午夜在线视频免费观| 啊轻点灬大ji巴太粗太长了免费| 男女污污在线观看| 亚洲香蕉久久一区二区| 狠狠久久永久免费观看| 亚洲色欲久久久综合网东京热| 欧美日韩中文国产一区| 亚洲国产精品xo在线观看| 日韩欧美第一区二区三区| 久久人人爽天天玩人人妻精品 | 亚洲av中文无码乱人伦在线视色| 日本免费色视频| 中文字幕无码不卡免费视频| 天堂网在线资源www最新版| 97精品伊人久久久大香线焦| 国产极品美女高潮无套| 老师你的兔子好软水好多的车视频 | 精品丝袜国产自在线拍亚洲| 伊人一伊人色综合网| 欧美人妻日韩精品| 亚洲欧美人成网站在线观看看|