時間：2017-08-03 15:38:54 編輯：本站整理 2289
對于孕婦的飲食需求需均衡營養，甚至民間有說多吃堿性食物能生兒子，雖只是一種說法，但是很多孕婦卻當了真。那么，芭樂是酸性還是堿性？孕婦可以吃芭樂嗎？
芭樂是堿性的，其含有非常豐富的營養元素，其中蛋白質、維生素的含量非常高。芭樂的口感極好，汁多味甜，有著健胃、補血等功效。除此之外，芭樂還能夠防止細胞破壞，進而達到防止癌變的效果，能夠起到預防動脈粥狀硬化的作用。除了新鮮食用外，芭樂還能被做成果醬、果汁來食用，其還有一定的藥用價值，在中醫方面就起到了收斂止瀉以及止癢的功效，對于泄瀉、濕疹有著良好的治療效果。
孕婦從水果中補充維生素等營養素尤為重要，美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。但芭樂有收斂作用，而它的籽很硬，難以消化，所以孕婦食用芭樂還是要注意攝入量，吃多了會引起便秘。孕婦食用芭樂可以把它榨汁，這樣既容易消化又能吸收營養，芭樂富含的維生素還能幫助孕婦預防感冒。
對于孕婦來說，均衡膳食最為重要，芭樂雖然可以吃但是不能多吃，一天最好2個為宜，以免吃多了引起便秘等癥狀。
1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3 忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。
主食400克左右；雞蛋l——2個或豆制品100——150克；牛奶或豆漿 250ml；魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l——2個；每周進食1次豬肝，2——3次蝦皮，海帶或紫菜；若腿有抽筋現象，最好再多喝些骨頭湯。
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