時間：2016-03-24 16:04:18 編輯：本站整理 357
高血脂是一種富貴病，多發于肥胖和食葷人群，當血脂過高時，血液流速慢，逐步成為心腦血管，脂肪肝等等的病因。無論是高血脂，還是血液濃度不叫粘稠，都可以試試下面的方法！年輕不養生，年老養醫生！
具有降脂作用的食品
做法
1、將鮮芥菜(也可用其他綠葉蔬菜如蕹菜、小白菜、菠菜、萵筍葉等)洗凈。
2、將白蘿卜洗凈，切成片，入鍋加水1大碗，煮沸后下芥菜，再煮片刻即起鍋。
3、加入胡椒粉，芝麻油少許，佐餐食用。
用處
本食療方有解油膩，降血脂格外是降膽固醇、甘油三酯的工效。高脂血癥的人因愛吃肉類等酸性食品，青菜、蘿卜相配，可使體液偏弱堿性，不但可防止上述疾病的發生，還能降低膽固醇和甘油三酯。
山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。
枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。
鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。
杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。
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