9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

奶昔可以加什么水果？奶昔做法大全

時(shí)間：2017-10-07 14:44:13 編輯：lulu 2838

我們都知道，減肥不是一天兩天就可以成功的。需要適時(shí)適量的飲食，大家可以試試喝奶昔。奶昔可以搭配一些水果，營養(yǎng)更加豐富。那么奶昔可以加什么水果?奶昔做法大全。

奶昔可以加什么水果

什么水果都行，但要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。

但是謹(jǐn)記：

牛奶不要與酸性大的水果同食，如奇異果(獼猴桃)，橙子，西柚，檸檬等，因?yàn)檫@類水果通常都含豐富的維生素C，而維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的水果后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

奶昔做法大全

一、木瓜奶昔

木瓜，和牛奶搭配在一起，做成冰涼的木瓜奶昔，很適合這個(gè)悶熱的天氣。

原料：木瓜200克，牛奶250毫升，香草冰激淋1球，碎冰5小塊。

二、牛油果奶昔

材料：牛油果1個(gè)，冰牛奶250毫升，糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素代替)

牛油果肉加糖加牛奶，用攪拌機(jī)徹底攪拌即可。

雖然沒有加一顆冰，但是這款冷飲是非常爽口的，還帶有濃濃的奶香。

這款奶昔不用加冰淇淋，不用加奶油，就厚厚的。

而牛油果富含甘油酸、維生素A、復(fù)合維生素B、維生素C、E以及磷、鎂等元素。

三、芒果奶昔&芒果酸奶雪糕

材料：

芒果2個(gè)、酸奶350ML、蜂蜜50ML。

做法：

1、芒果去皮切塊，放入攪拌機(jī)。

2、倒入酸奶和蜂蜜，攪拌勻即可。

3、倒出奶昔后，將剩余的倒入冰棍模子，冷凍4個(gè)小時(shí)以上即可。

4、模子從冰箱取出，室溫放置幾分鐘，即可輕松脫膜。

奶昔一天喝幾次減肥

你可以一天之中吃的最多的一餐用奶昔代替具體代一餐還是兩餐，要根據(jù)減肥的進(jìn)展決定，最好還是咨詢營養(yǎng)師之后再確定。但不能完全用奶昔代替全天的飲食，這樣熱量是不夠身體基本需要的，對(duì)身體也不好。每天一餐，一個(gè)單品可以吃一個(gè)月左右，所以你一個(gè)月也才花幾百塊。

關(guān)于奶昔制作

首選的護(hù)膚食品是牛奶。因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)皮膚有很好的美白滋潤作用，有利于皮膚的新陳代謝;其次是水果，特別是各種深色水果，維生素含量高，多吃可以保持營養(yǎng)均衡，對(duì)抗過敏和保養(yǎng)肌膚也有積極作用。

• 紅心柚子是熱性還是涼性？紅心柚子是染色的嗎？
• 炸辣椒油用什么油最好？辣椒油的經(jīng)典做法

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  代餐餅干和代餐奶昔哪個(gè)好 代餐餅干和代餐奶昔可以一起吃嗎

• 2

  代餐奶昔為什么要多喝水 代餐奶昔在運(yùn)動(dòng)前喝還是在運(yùn)動(dòng)后喝

• 3

  代餐奶昔會(huì)反彈嗎 代餐奶昔要一直吃嗎

• 4

  代餐奶昔會(huì)拉肚子嗎 為什么代餐奶昔會(huì)拉稀

• 5

  代餐奶昔對(duì)胃好嗎 代餐奶昔胃不好的可以喝嗎

• 6

  代餐奶昔可以用牛奶沖泡嗎 代餐奶昔搭配吃法

• 7

  代餐奶昔對(duì)月經(jīng)有影響嗎 代餐奶昔對(duì)身體有副作用嗎

• 8

  代餐奶昔有飽腹感嗎 代餐奶昔哪個(gè)品牌效果好

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎

健康生活專題

• -1

  心臟病有什么癥狀表現(xiàn) 心臟病早期有什么癥狀

• 體育總局局長公布中國奧運(yùn)目標(biāo) 東京奧運(yùn)會(huì)2021賽程 0
• 1

  久坐會(huì)引起下肢水腫嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致屁股變大嗎

• 2

  久坐會(huì)得精索靜脈曲張嗎 久坐會(huì)腎虛嗎

• 3

  久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎

• 4

  久坐有什么方法改善 久坐會(huì)得婦科病嗎

• 5

  久坐是指多長時(shí)間 久坐有哪些風(fēng)險(xiǎn)

• 6

  久坐的人對(duì)身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶

健康腸胃專題

• -1

  玉米對(duì)胃有傷害嗎 玉米胃不好的人可以吃嗎

• 藿香正氣水對(duì)胃疼有效果嗎 藿香正氣水對(duì)胃好嗎 0
• 1

  山藥對(duì)胃好嗎 山藥養(yǎng)胃還是傷胃

• 2

  益生菌調(diào)理腸胃管用嗎 益生菌調(diào)理腸道需要多長時(shí)間

• 3

  糯米胃不好的可以吃嗎 糯米養(yǎng)胃還是傷胃

• 4

  解鎖明星李艾同款Ofmom益生菌 給寶寶安全健康的守護(hù)

• 5

  代餐奶昔對(duì)胃好嗎 代餐奶昔胃不好的可以喝嗎

• 6

  胃疼有硬塊怎么回事 胃疼會(huì)導(dǎo)致肋骨疼嗎

水果專題

• -1

  冰鎮(zhèn)西瓜的功效與作用 冰鎮(zhèn)西瓜是放冷藏還是冷凍

• 冰鎮(zhèn)西瓜可以吃嗎 冰鎮(zhèn)西瓜隔夜能吃嗎 0
• 1

  冷凍西瓜能不能吃 冷凍西瓜多久不能吃

• 2

  西瓜在冰箱可以放多久 西瓜冷凍后解凍還能吃嗎

• 3

  夏天吃西瓜可以解暑嗎 夏天吃西瓜容易長胖嗎

• 4

  基圍蝦可以和西瓜一起吃嗎 西瓜吃完嘴巴發(fā)酸咋回事

• 5

  懷孕能吃西瓜嗎 孕婦能不能吃西瓜

• 6

  西瓜表面酸了里面正常還能吃嗎 吃西瓜會(huì)不會(huì)胖

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  榴蓮一直不開口是不是就不能吃了 榴蓮一直不開口怎么辦

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？