時間：2017-11-01 11:28:19 編輯：lulu 3376
我們都知道純牛奶的食用營養價值是非常高的，純牛奶的主要成分是蛋白質和鈣，在日常生活中很多家長會給正在發育的小孩喝純牛奶，那么純牛奶喝多了有什么壞處？什么人不適合喝純牛奶？
缺鈣
牛奶有補鈣之效這是眾所周知的，純牛奶中鈣質的含量很高，但磷的含量更高，這就是牛奶和母乳的主要區別，磷和鈣質相互抑制，喝太多的純牛奶起不到補鈣之效，反而會引起缺鈣。尤其是老年人，有很大可能加重骨質疏松。
皮膚過敏
純牛奶中含有很多的蛋白質，部分人對牛奶蛋白表現出過敏，這種現象隨著喝純牛奶的時間延長而加重，還有些人本來就免疫力差，喝純牛奶喝多了情況下就容易出現皮膚過敏。
消化不良
牛奶中蛋白質的含量極高，在食用需要良好的胃腸功能消化吸收，對體內的乳糖酶、蛋白酶的消耗量比較大，長時間食用有可能會影響人的消化功能。
乳糖不耐受者
部分人由于自身體質的原因，缺乏一種乳糖分解代謝酶，這種人喝純牛奶會出現脹氣、嘔吐、腹瀉等乳糖不耐受癥。
缺鐵性貧血者
純牛奶中含有較多的礦物質鈣和磷，在食用之后會和體內的鐵質相結合，形成一種不溶性的含鐵化合物，經常食用會加重貧血癥。
胃腸潰瘍者
純牛奶屬于產氣食物，在胃腸內會產生較多的二氧化碳氣體，因此，自身屬于胃腸潰瘍者不適合食用，以免加重癥狀，出現胃腸出血、胃腸穿孔等癥。
腎結石患者
牛奶中的鈣質不一定能全部被消化吸收，不能被消化吸收的部分會經過腸道或尿路代謝掉，鈣質和尿酸會發生反應，生吃難以溶劑的尿酸鈣，加重腎結石的病情。
純牛奶每天喝300ml以內即可。
純牛奶雖營養極其豐富，但也不適合多吃，每天食用300ml以內，建議在早晚各飲用100ml即可，既能補充身體營養，也能避免過多飲用出現副作用。
純牛奶可以用來洗頭，用牛奶洗頭發主要起到一個滋養的作用，先把頭發洗干凈，搽到不掉水，然后抹上牛奶，保持5分鐘左右，沖洗干凈。
用牛奶洗頭對干枯的頭發是作用不大的，因為牛奶價值在于它的蛋白質含量，還有乳糖含量，這些都事要人體吸收的，涂抹在頭發上是沒有作用的。或許會有些物質有點對頭發有保護作用，但是含量肯定很少，至少比專門制作的洗發水少，這可以不用懷疑。牛奶是自古以來的美容圣品，其蘊含豐富的乳酸成分，功效同果酸一般，能具有保濕滋潤的效能，除此之外，牛奶還富含多種維生素和礦物質，可以防止發絲的干燥粗澀。就讓我們充分發揚牛奶的高度保養療效，寵愛自己的一頭秀發!
另外，很難沖洗干凈，而且會讓頭發短時間油油的，很不干凈，不過用牛奶洗澡洗臉效果很好，滋潤美白。
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