時間：2017-12-05 14:17:05 編輯：5號網-zhaowei 17844
香蕉的品種有很多，不同的香蕉口感和大小是不一樣的，例如芭蕉、小米蕉就比較小。那么，一根香蕉多少克？一根香蕉大約多少克？
香蕉果實分為；春,夏,秋,冬蕉.每年都掛果.春蕉一,二月出蕾掛果,四,五月收割.這時最不好吃,因為里面水分多,重量足,最大的一根可以五百克.夏蕉五月份出蕾,是全年產量最低的季節,個子小小的,但是口感好.秋蕉,冬蕉味道最好,特別是冬蕉,它是九,十月份出蕾,到明年一至四月份才收割,它經歷時間最長,差不多半年,這時候氣溫低,水份少,成熟吃的時候撕開蕉皮能聞到一陣陣香味,一般每根一百克至四百克左右。
100克香蕉可食部分的熱量為91 大卡，屬于比較低的熱量，所以香蕉熱量不高
一根香蕉的熱量
1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)的熱量為81大卡
1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克)的熱量為113大卡
你還要不要吃別的東西的,如果每天只是吃一根香蕉的話肯定是不會發胖的。香蕉是一種很好的水果，富含的鉀能降低機體對鈉鹽的吸收，有降血壓的作用；含有大量的纖維素，對便秘患者很有益處；可使糖尿病患者的尿糖相對降低；還含有比較豐富的維生素B,有助于糖類、脂肪、蛋白質的代謝,是天然的免疫強化劑，可以抵抗各種感染；香蕉含熱量雖然較高，但不含脂肪，可解饑餓又不會使人發胖。所以你根本就不用擔心發胖的問題。
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
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