9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 人群

早餐吃面還是包子比較好？早餐吃包子和面健康嗎？

時間：2016-04-20 15:54:23 編輯：本站整理 1511

現(xiàn)在很多人上班忙碌，沒有時間吃飯，很多時候就是簡單的敷衍自己的胃，可是長時間不健康的早餐對我們身體傷害更大，那早餐吃什么比較好呢？吃包子還吃面，下面一起來看看，哪個才是你的最愛。

最有營養(yǎng)的早餐應(yīng)該吃什么？

1、谷類包括米、面、雜糧。主要提供碳水化物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素。它們是膳食中能量的主要來源，多種谷類摻著吃比單吃一種好。每人每天要吃350~500克。

2、蔬菜和水果主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素。蔬菜和水果各有特點(diǎn)，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般來說紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃色水果含營養(yǎng)素比較豐富，所以應(yīng)多選用深色蔬菜和水果。每天應(yīng)吃蔬菜400~500克，水果100~200克。

吃早餐看出你的性格？

【吃豬腳飯的人】——很爺們

大清早啃著油膩膩的肥肉，配著咸菜吃的倍兒香，這種人肯定不會是什么斤斤計(jì)較、唧唧歪歪的人。

【吃湯粉、面的人】——仗義

“腌我先，腌我先！”“加蛋不要香菜” 早餐攤前吆喝的不是老板反倒是顧客，他們比較豪爽、不拘小節(jié)，在工作和生活中也時常扮演大哥、大姐這樣的角色。

【吃豆?jié){油條的人】——傳統(tǒng)守舊

沒緣由的，就獨(dú)愛這豆?jié){配油條的味道。這類人生活中會比較守舊，會盡己所能做好自己能力范疇的事兒。

【吃饅頭包子的人】——實(shí)實(shí)在在

包子饅頭珠圓玉潤，里頭鼓鼓囊囊的，相當(dāng)實(shí)在。愛吃它們的人，性格通常也是務(wù)實(shí)可靠的，不玩花樣。

【喝粥的人】——有點(diǎn)宅

愛喝粥的人性子慢，做事有條不紊，比較宅。雖然社交活動不會太頻繁，但絕不缺朋友。

【吃泡面的人】——講究效率

他們絕對是行動派，做事講究效率。簡單、便捷、吃得飽就是他們對于早飯的唯一要求。

【只喝咖啡的人】——時刻需要活力

他們中 80% 是夜貓子，就只等一杯咖啡下肚，讓自己時刻保持清醒，不會耽誤一天的正事。

【喝牛奶吃面包的人】——追求生活品質(zhì)

喜歡這種看起來很洋氣又顧忌到營養(yǎng)早餐的人，在別人眼里他們不僅注重生活品質(zhì)，還有那么一點(diǎn)點(diǎn)傲嬌的小資情結(jié)。

【不吃早飯的人】——仙人

如果不吃早餐是為了減肥，那我很認(rèn)真的告訴你：不可能！你還是想辦法修仙吧。“餓，好餓！”這應(yīng)該是他們的口頭禪！

【天天喝早茶的人】——嗯。。。有錢人

• 哪個學(xué)校學(xué)校窗戶突然倒塌？男生拼命護(hù)住女生 ！
• 染發(fā)會增加淋巴癌的風(fēng)險嗎？染發(fā)會得淋巴癌嗎？

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  國家衛(wèi)健委正推動全國層面控?zé)熈⒎?僅13.8%國人享無煙立法保護(hù)

• 2

  酥肉用面粉還是淀粉 酥肉用什么粉才脆

• 3

  軍訓(xùn)敷面膜為什么會痛 軍訓(xùn)敷面膜會越敷越黑嗎

• 4

  軍訓(xùn)敷面膜幾天敷一次 軍訓(xùn)敷面膜敷什么樣的

• 5

  蝦滑做出來為何沒彈性 蝦滑做出來太稀能用面粉嗎

• 6

  曬后要敷面膜嗎 曬后修復(fù)用什么面膜比較好

• 7

  早餐吃藕粉容易發(fā)胖嗎 藕粉沖成了乳白色能吃嗎

• 8

  泡腳是可以敷面膜嗎 泡腳敷面膜好不好

熱門文章

• 

  16歲女生乳房發(fā)育圖片？16歲女生還能長高么？

• 

  16歲女生的標(biāo)準(zhǔn)胸圍是多少？16歲女孩的胸有多大圖片

• 喜歡感冒是怎么回事 喜歡感冒怎么調(diào)理

• 18歲女孩乳房什么樣子？18歲女孩乳暈有多大？

• d罩杯摸著什么感覺?d罩杯的手感圖

• 12歲女孩被男孩襲胸怎么辦？12歲女生胸部發(fā)育正常嗎圖片

• 什么是健康綠碼 如何獲取綠碼

• b罩杯摸著什么感覺?b罩杯摸起來怎么樣?

• c罩杯摸著感覺像什么?c罩杯摸著爽嗎?

• 70b胸圍是多少?70b是32還是34?

• 18歲女生胸部多大正常？18歲女生胸圍正常范圍

• 直男癌是什么意思？直男癌有哪些特征表現(xiàn)

• 15歲女生胸圍多少正常？胸太大怎么辦？

• 高中女生的胸有多大？高中女孩的標(biāo)準(zhǔn)胸圍是多少？

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 仰臥起坐
• 慢跑
• lululun露露倫
• 紅燒肉做法
• 烤肉方法
• 小葉增生
• 藥酒
• 睫毛打底品牌推薦
• 脫毛儀品牌推薦
• 脫毛膏品牌推薦
• 卸妝油品牌推薦
• 指甲油品牌推薦
• 雅詩蘭黛粉底液
• 遮瑕筆品牌推薦
• bb霜品牌推薦
• 化妝刷的使用方法
• 粉撲的使用方法
• 完美日記唇釉
• 眼線膠筆品牌推薦
• 單色眼影品牌推薦

健康生活專題

• -1

  體育總局局長公布中國奧運(yùn)目標(biāo) 東京奧運(yùn)會2021賽程

• 久坐會引起下肢水腫嗎 久坐會導(dǎo)致屁股變大嗎 0
• 1

  久坐會得精索靜脈曲張嗎 久坐會腎虛嗎

• 2

  久坐會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎

• 3

  久坐有什么方法改善 久坐會得婦科病嗎

• 4

  久坐是指多長時間 久坐有哪些風(fēng)險

• 5

  久坐的人對身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶

• 6

  久坐腰椎疼痛怎么緩解 久坐腰椎疼痛是什么原因

男性飲食專題

• -1

  男人吃秋葵有什么好處 男人吃秋葵的功效與作用

• 得舒飲食法七天食譜 0
• 1

  什么是得舒飲食 得舒飲食怎么吃

• 2

  男人結(jié)婚后為什么會胖 為什么男的結(jié)婚會胖

• 3

  什么是雪蛤呢 雪蛤有什么作用呢

• 4

  玉竹適合什么人吃 玉竹適合人群

• 5

  竹筍有什么營養(yǎng)價值呢 竹筍的功效有什么呢

• 6

  酸奶什么時候喝最好 這三個時間都好

女性飲食專題

• -1

  女人每天喝藕粉好嗎？會發(fā)胖嗎

• 阿膠糕吃了上火怎么回事 吃阿膠糕上火怎么辦 0
• 1

  阿膠糕越粘越好嗎 阿膠糕怎么分辨真假

• 2

  女性氣血不足會導(dǎo)致哪些問題 氣血不足的八大表現(xiàn)

• 3

  得舒飲食法七天食譜

• 4

  什么是得舒飲食 得舒飲食怎么吃

• 5

  即食燕窩和干燕窩哪個好 即食燕窩什么時候吃吸收最好

• 6

  即食燕窩保質(zhì)期多久 即食燕窩怎么分辨真假

精選文章

• 

  冰涼貼貼在哪里最涼快 冰涼貼貼多久拿下來

• 

  軍訓(xùn)期間來月經(jīng)怎么辦 軍訓(xùn)期間來月經(jīng)可以請假嗎

• 

  軍訓(xùn)敷面膜為什么會痛 軍訓(xùn)敷面膜會越敷越黑嗎

• 

  軍訓(xùn)敷面膜幾天敷一次 軍訓(xùn)敷面膜敷什么樣的

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？