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金桔可以和香蕉一起吃嗎？金桔和香蕉一起吃的好處？

時(shí)間：2018-01-02 09:26:39 編輯：本站整理 688

金桔和香蕉深受很多人的喜愛(ài)，那么，金桔和香蕉可以一起吃嗎？

金桔和香蕉可以一起吃嗎

金桔和香蕉是可以一起吃的，不過(guò)總量要控制，不要吃過(guò)了，特別金桔，不宜多吃，吃多了容易引起上火。胃腸不好或者經(jīng)常拉稀的人，香蕉也別多吃，香蕉吃多了，可以引起腹瀉的癥狀，便秘的人可以平時(shí)每天吃2根香蕉來(lái)預(yù)防便秘。

金桔和香蕉一起吃的好處

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

金桔、香蕉中的營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，滿足人體日常的營(yíng)養(yǎng)需求。

潤(rùn)腸通便

金桔、香蕉中含有一定量的膳食纖維，這種物質(zhì)對(duì)腸道有一定的調(diào)節(jié)作用，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)廢物的排出，有潤(rùn)腸通便的功效。

美容養(yǎng)顏

金桔、香蕉中的維生素C、維生素E的含量豐富，維生素C不僅有一定的抗氧化作用，而且還能淡化皮膚中的黑色素，維生素E能延緩細(xì)胞的衰老，預(yù)防皺紋的提前生成，因此金桔、香蕉同食有不錯(cuò)的美容功效哦!

金桔可以和香蕉一起吃嗎？金桔和香蕉一起吃的好處？

舒緩心情

金桔和香蕉中攜帶一定量的芳香物質(zhì)，這些芳香物質(zhì)能將化學(xué)信號(hào)傳遞到大腦的神經(jīng)末梢，使人心情愉悅，緩解抑郁、煩悶感。

降低血壓

香蕉屬于高鉀低鈉的食物，有一定的降壓作用，加上金桔中的維生素P能改善血管的通透性，能預(yù)防高血壓、血管硬化。

金桔和什么不能一起吃　　

1、金桔忌與黃瓜同食。黃瓜中的維生素C分解酶會(huì)破壞金桔中所含的多種維生素，從而使金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。

2、金桔與牛奶不能同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與金桔中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃金桔;另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。

3、服藥忌食金桔。金桔含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食金桔。

4、不可用鮮橘皮泡茶飲。摘下后的金桔大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過(guò)的金桔對(duì)果肉沒(méi)有影響，但金桔皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的金桔皮泡水代茶飲，有損健康。

金桔可以和香蕉一起吃嗎？金桔和香蕉一起吃的好處？

5、金桔不宜與蘿卜同食。當(dāng)蘿卜被人體攝入后，可迅速產(chǎn)生一種叫硫氰酸鹽的物質(zhì)，并很快在人體內(nèi)代謝產(chǎn)生硫氰酸。金桔中的類黃酮物質(zhì)在腸道轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

此外，金桔含有豐富的果酸和維生素C，胃潰瘍病人食后會(huì)使胃酸濃度增加。服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食金桔。

吃香蕉注意事項(xiàng)

香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用，體質(zhì)偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退後才可進(jìn)食。至於寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，司機(jī)不可空腹吃香蕉。

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