時間：2018-01-02 15:36:59 編輯：本站整理 261
很多人都喜歡吃蘋果和葡萄，而對蘋果和葡萄的皮是否扔掉都爭議不斷。那么，蘋果和葡萄能帶皮吃嗎？
1、蘋果帶皮吃更好
一個中等大小的蘋果，大約含有4.4g的膳食纖維。但是削皮以后大概就剩下2g左右了~實驗也證明了，蘋果把自己接近2/3的膳食纖維都儲存在了皮里面。所以削皮的蘋果，不止損失了大半的膳食纖維，還有將近20%的維生素A和C。
2、葡萄也要連皮吃
和蘋果很相似的一點就是：葡萄中大部分的纖維素，都藏身在葡萄皮中。更重要的一點是：葡萄皮是最好的天然抗衰老食物。抵抗衰老這件事情，除了貴婦護膚品，其實你還可以從吃葡萄不吐葡萄皮開始。因為葡萄皮中含有大量的白藜蘆醇，鞣酸和花青素。而這三樣，都有著抵抗自由基，延緩衰老的作用。
1、食鹽清洗法
將蘋果用水浸濕以后，在蘋果的表皮涂上一點鹽，然后用兩只手握著蘋果來回的搓，表皮的臟東西很快就能被搓干凈了，再用清水沖洗干凈，就可以放心的吃了。這種清理的方法原理是利用了鹽的小顆粒狀態，增強了與蘋果的摩擦力，而且鹽也有消毒的作用。
2、牙膏清洗法
不要感覺把牙膏涂到蘋果上很惡心，你每天刷牙都不知道吃了多少牙膏了。將牙膏涂在蘋果表面當清潔劑，這個辦法也很好用，因為牙膏里面的活性劑很容易把蘋果表面的臟東西帶起來。
3、熱水清洗法
用熱水洗蘋果也是個很好的辦法，這樣很容易將蘋果表皮的保鮮劑等清洗掉，這樣洗出的水果就可以放吃了。
芡粉洗葡萄
取一小盆水，將葡萄浸沒于水中，參與兩勺芡粉(南邊人叫生粉，北方人叫土豆粉)，然后來回晃動盆子，讓淀粉重復的吸附到葡萄上面，然后用清水清洗干凈，這養很容易就把葡萄上面的污漬清洗干凈了。
面粉洗葡萄
面粉也可以輕松將葡萄洗干凈哦，打一盆水，讓面粉和水混合均勻，靜置2分鐘以后，然后輕輕的搖擺，反復清洗，葡萄用清水清洗幾遍就可以放心的食用了。方法簡單而且清洗有效。
鹽水洗葡萄
鹽水洗葡萄也能夠輕松將葡萄洗潔凈哦把葡萄摘下后放在盆里加水，然后恰當放一一點鹽，來回的搓洗，最后用清水清洗干凈就可以了，因為鹽可以有殺菌的作用，可以放心的選擇這種清洗的方法。
蘋果和葡萄的營養并不沖突，一同食用對健康待辣得好處非常多，具有愉悅心情、促進消化、提高免疫力、減肥、補中益氣、安神、美容護膚、補腎益精、增強記憶力、養肝、保護心血管、補腦、補氣養血、潤肺止咳、潤腸通便、健脾養胃、瘦身、利尿消腫、緩解疲勞、寧心靜氣、清潔牙齒、降膽固醇、增強食欲、生津止渴等功效，適當食用還可以治療或緩解動脈硬化、咽喉腫痛、氣血不足、便秘、心煩氣躁、高膽固醇癥、腎虛、小便不暢、神經衰弱、抑郁癥、消化不良、貧血、食欲不振、支氣管炎、失眠、口干舌燥、疲勞過度、咳嗽、脾胃虛弱、記憶力減退、心臟病、肥胖、情緒不暢等不適病癥。
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