踏步機現在很多家庭都會有，這款小巧的健身器材特別受歡迎，而且可以放在家里，隨時想運動就運動。下面5號網小編給大家講講踏步機傷膝蓋嗎？踏步機會傷害膝蓋嗎？...【詳情】
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2017-09-11
踏步機和橢圓機是現在很火的兩款運動器材，非常適合在家里運動，很方便，而且隨時隨地都可以，不占地方。下面5號網小編給大家講講踏步機減肥有用嗎？踏步機能減肥嗎？...【詳情】
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2017-09-11
腹肌撕裂者這套短短的動作鍛煉效果卻非常明顯，所以特別受歡迎，尤其對于練出腹肌和馬甲線效果特別好。下面5號網小編給大家講講腹肌撕裂者是無氧嗎？腹肌撕裂者是有氧還是無氧？...【詳情】
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2017-09-08
腹肌撕裂者在健身界也通俗的叫做虐腹，能把一整套堅持下來的身體素質相當好了。下面5號網小編給大家講講腹肌撕裂者能天天做嗎？腹肌撕裂者可以每天做嗎？...【詳情】
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2017-09-08
平板支撐是所有健身達人都會推薦的一種訓練方式，尤其是對于訓練腹部核心效果非常好，而且在姿勢正確的情況下是對身體非常好的。下面5號網小編給大家講講平板支撐會影響長高嗎？做平板支撐會不會長不高？...【詳情】
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2017-09-08
平板支撐是一項在家里就可以做的運動，現在非常受歡迎，而且也很容易上手，沒有難度要求。下面5號網小編給大家講講平板支撐能練出馬甲線嗎？平板支撐能減肚子嗎？...【詳情】
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2017-09-08
減肥是每個男生和女生都曾經或者正在探討的問題，除了腹部、腿部之外，手臂也需要進行塑形減脂，手臂最容易出現的便是拜拜肉，讓手臂顯得非常的粗但同時也會看明顯的肉，尤其是久坐辦公室不運動的朋友，通過下面小編教給大家的8個動作，可以有效幫助大家減掉拜拜肉達到最完美的手臂塑形。...【詳情】
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2017-09-07
拉筋不論是平時鍛煉還是練舞都需要的，而一字馬是可以很好的展現柔韌度的動作，很多人都想練成。下面5號網小編給大家講講拉筋多久才能下一字馬？一字馬要練多久？...【詳情】
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2017-09-07
zumba尊巴是現在很流行的一種健身操，之前小S也多次在節目里表示自己每天都在練習，運動效果非常好。下面5號網小編給大家講講尊巴舞可以減肥嗎？尊巴舞減肥效果好嗎？...【詳情】
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2017-09-07
尊巴舞是現在很多健身房都會開設的課程，尊巴說是舞蹈，其實更像是一種健身操，運動強度還是非常大的。下面5號網小編給大家講講尊巴舞是什么？尊巴舞好學嗎？...【詳情】
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2017-09-07
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