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            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            時(shí)間:2017-05-02 10:01:37 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lj 740

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            瘦紙當(dāng)然永遠(yuǎn)是大家最羨慕的對(duì)象,對(duì)于胖紙永遠(yuǎn)是悲傷的角色,下面這個(gè)關(guān)于兩者之間的區(qū)別同樣也是悲劇的胖紙的人生寫照。

            胖紙和瘦紙的區(qū)別

            胖紙和瘦紙的區(qū)別,我操,太魔性了,嚇得我趕緊深吸了一口氣。。。

            同樣是比基尼

            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            同樣是撐傘,同樣是小黑裙

            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            同樣是黑絲,同樣是黑裙

            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            同樣是露大腿,同樣是長發(fā)飄飄

            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            同樣是鋼管舞,同樣是超短裙

            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            同樣是超短裙,同樣是中筒襪

            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            同樣是大v領(lǐng),同樣是大波浪

            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            然而

            胖怎么了,吃你家米了啊!

            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            更重要的是

            誰說一胖毀所有?!漂亮就行~

            顏值高的人怎么會(huì)被胖瘦所左右~

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            減肥后體重反彈的根本原因

            減肥后體重反彈的根本原因————只節(jié)食,沒有增加體力活動(dòng)

            單純控制飲食時(shí)雖然可以降低體重,但是在脂肪減少的同時(shí),肌肉等“去脂體質(zhì)(瘦體重)”也會(huì)丟失,靜息代謝率也可能降低。這使得機(jī)體的基礎(chǔ)能量需要減少,機(jī)體會(huì)在低水平上建立新的能量平衡,此時(shí)機(jī)體儲(chǔ)存脂肪的消耗也較少,節(jié)食者會(huì)感覺到體重很難再下降了,并且稍微一增加食量體重很快又起來了。

            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            如果節(jié)食者能夠在節(jié)食的同時(shí),進(jìn)行一定的體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)鍛煉,在能量負(fù)平衡的條件下,體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)鍛煉能維持靜息代謝率不降低或降低很少,多保留肌肉等“去脂體質(zhì)”,消耗更多的脂肪。

            下面我們可以通過列表對(duì)比,對(duì)“單獨(dú)控制飲食”和“適量控制飲食結(jié)合體力活動(dòng)”兩種減肥措施的效果有清晰的認(rèn)識(shí)。指標(biāo)單獨(dú)控制飲食適量控制飲食結(jié)合體力活動(dòng)。

            胖紙和瘦紙的區(qū)別 胖子和瘦子的區(qū)別

            由表格可知,適量控制飲食配合體力活動(dòng),不僅減肥效果明顯,不容易反彈,而且身體的多方面情況都會(huì)改善。所以,節(jié)食加體力活動(dòng)時(shí)減肥最靠譜的辦法,只節(jié)食,不進(jìn)行體力活動(dòng),減肥效果不大并且容易反彈。

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