時間：2018-12-14 10:45:28 編輯：本站整理 480
喝茶是我們中國很多人的一種飲食習慣，茶葉對我們的身體有很多好處，不同的茶葉功效不一樣，很多人喜歡喝茶養(yǎng)身，但是不是每個人都適合喝茶的，比如孕婦就要注意。
孕婦是可以喝適量的綠茶、菊花茶和大麥茶。
1、綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是有好處的。
2、菊花茶
菊花茶孕婦可以適量喝，但是菊花性微涼，所以處于孕早期和脾胃虛寒的孕媽不宜大量飲用菊花茶，以免傷胃，影響寶寶健康。菊花中含有鋅、維生素C等營養(yǎng)元素，孕婦適量飲用，可以改善血液循環(huán)，有助于胎兒發(fā)育。
3、大麥茶
大麥茶不含茶堿，咖啡因，單寧等，不刺激神經(jīng)，不影響孕媽媽的睡眠。此外，大麥茶能消積食，清熱解毒的功效。但要注意的是前三個月盡量少喝。
總結(jié)：孕婦喝茶應注意茶的種類，每天不宜多喝，可適當喝綠茶、菊花茶喝大麥茶，能補充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲，還需注意孕期前三個月盡量少喝。
不適宜孕飲用的茶類
1.烏龍茶
烏龍茶茶味較濃，含有咖啡堿，對胎兒有刺激作用，孕婦飲用后容易患缺鐵性貧血，不利于母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。
2.山楂茶
山楂茶味帶酸性，適合孕婦的口味，但山楂果對子宮有收縮作用，大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產(chǎn)。
3.奶茶
由于奶茶是用牛奶和紅茶配置而成，而紅茶不適宜孕婦飲用。此外，市場上的奶茶都經(jīng)過加工，可能含有咖啡因，對孕婦及胎兒健康不利。不正規(guī)奶茶店，若采用不合格的原料制作奶茶，對孕婦及胎兒的威脅更大。
孕婦不適宜飲用濃茶
1.濃茶中的咖啡堿濃度很高，會增加孕婦的排泄次數(shù)、心跳頻率，從而加重孕婦心臟、腎臟的負荷量，引起妊娠中毒癥。
2.臨產(chǎn)前尤其不能喝太多茶，一旦因為飲茶引起失眠，會造成孕婦體力不支而難產(chǎn)。
3.哺乳期的產(chǎn)婦也不適宜喝太多茶。因為茶中的高濃度鞣酸會影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌造成奶水不足，而茶中的咖啡堿也會隨乳汁間接傳遞給嬰兒，影響胎兒正常生長。
不建議孕婦喝，但是喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡茶、濃度低的茶。
原則上，女性孕期可以喝茶，但茶葉所含成分特殊，且茶飲也多種多樣，所以，并非所有茶飲都適合孕婦飲用。茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝3~5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產(chǎn)生危害。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
1.咖啡因
茶葉中含有的咖啡因具有興奮神經(jīng)的功效，過量飲用茶水會增加胎動，危害胎兒的生長發(fā)育，導致胎兒瘦小體弱。
2.鞣酸
茶葉中的鞣酸與人體攝入的鐵會結(jié)合成無法吸收的復合物質(zhì)，會引發(fā)妊娠貧血，胎兒也會因此出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
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