時間：2016-08-27 09:36:26 編輯：5號網-xweiyi 470
又到了吃哈密瓜的季節了，可是饞嘴的準媽媽們可要注意了，哈密瓜孕婦可以吃嗎?孕婦吃哈密瓜好嗎?今天5好網小編就來為您解答！
哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。
因此哈密瓜是適合孕婦食用的天然保健果品，哈密瓜還有助于促進母體的內分泌和造血功能，可以防治貧血。
哈密瓜香甜汁多，可以幫助準媽媽增加食欲。
?孕婦吃哈密瓜利于腸道系統的消化活動，對妊娠期便秘的孕婦來說，是很不錯的食療品。
哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利于孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒。
哈密瓜含糖分比較高，而糖類在人體內代謝要消耗大量的鈣。
孕婦本身就容易缺鈣，缺鈣會影響胎兒骨骼、牙齒的發育生長，所以孕婦不宜多吃甜食。
另外，哈密瓜性寒，過量食用有可能造成孕婦腹瀉。
患有妊娠期糖尿病的孕婦應慎食哈密瓜，不要因一時貪嘴而導致糖分在身體內過量堆積。
有不少孕媽媽反映說偶爾吃一次哈密瓜就會吐，這是因為哈密瓜含有催吐素，不過少吃是沒有影響的。
而且孕婦應該盡量吃靠中間的部分，越靠近兩端的瓜肉含的催吐素越多。
哈密瓜和香蕉一起吃的話，會增加腎臟的負擔，哈密瓜最好不要和香蕉一起食用。
「5號育兒」（：yuer5h）
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