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出月子可以吃火鍋嗎？出月子吃火鍋要注意什么？

時(shí)間：2016-12-23 16:01:06 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 542

出月子是什么意思呢？就是指的產(chǎn)婦脫離了月子期間。如果在冬天，吃上熱騰騰的火鍋，對(duì)于剛出月子的人來(lái)說(shuō)一定是一種非常不錯(cuò)的美食享受吧！那么，出月子可以吃火鍋嗎？

出月子了可以吃火鍋嗎

可以吃。

出月子后，女性一般就可以正常飲食了，當(dāng)然是可以吃火鍋的，但是要適量，盡量少吃。因?yàn)榛疱伒臏状碳ば源蟆⑹巢牡男l(wèi)生條件不一定達(dá)標(biāo)，對(duì)哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，可能會(huì)影響到乳汁。

出月子吃火鍋要注意什么

煮熟后再吃

出月子的產(chǎn)婦，在進(jìn)食火鍋食品時(shí)，火鍋底火務(wù)必要旺，以保持鍋內(nèi)湯汁滾沸為佳。菜料食物若未煮熟即吃，病菌和寄生蟲卵未被徹底殺死，易引發(fā)疾病。

不要過(guò)燙吃

食用火鍋時(shí)食品還不宜滾燙，因?yàn)榭谇弧⑹车篮臀葛つねǔＶ荒苣褪?0℃—60℃的溫度，太燙的食物會(huì)損傷黏膜，致使急性食道炎和急性胃炎。從鍋中取出滾燙的涮食時(shí)，最好先放在小碟中晾涼。

盡量不要喝火鍋湯

火鍋中的底料含有大量動(dòng)物油脂和辛辣刺激的調(diào)料，在大量飲用火鍋湯時(shí)會(huì)對(duì)胃腸造成損害，且容易患高血壓。如果想品嘗火鍋湯的美味，要盡量在湯剛沸時(shí)就飲用，但也要盡量少喝。

出月子怎么吃火鍋比較好

1、吃火鍋，最好在家自己做，選擇新鮮衛(wèi)生的食材，湯底宜清淡，食物應(yīng)煮熟透后，才可進(jìn)食，煮火鍋時(shí)要注意把生食熟食分開燙煮，避免食物中毒。

2、吃火鍋時(shí)，可多備一雙筷子，避免用同一雙筷子夾取生食物及進(jìn)食，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，造成腹瀉。

3、吃火鍋前，可以先喝半杯果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營(yíng)養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)。

出月子不宜哪種火鍋

出月子后，不宜吃紅油湯底、中藥湯底的火鍋，以免刺激腸胃引起拉肚子、胃痛等不適，應(yīng)選擇清淡營(yíng)養(yǎng)的湯底，如雞湯、排骨湯等。口腔有炎癥、有胃病、痔瘡的產(chǎn)婦，不宜吃川味火鍋，過(guò)敏體質(zhì)者不宜吃海鮮火鍋。

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