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時(shí)間：2017-02-09 15:45:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 940
拉肚子是我們經(jīng)常會(huì)遇到的一種情況，對(duì)于腸胃不是非常好的人，在飲食上要注意避免吃容易腹瀉的食物。那么，吃青棗會(huì)拉肚子嗎？拉肚子可以吃青棗嗎？
青棗是一種優(yōu)良的熱帶、亞熱帶珍稀水果。臺(tái)灣青棗果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等，素有"維生素丸"之稱，有"日食三棗，長(zhǎng)生不老"之說(shuō)。由于其果形優(yōu)美而具蘋(píng)果、梨、棗的風(fēng)味，臺(tái)灣青棗也享有"熱帶小蘋(píng)果"的美譽(yù)。有預(yù)防缺鐵性貧血、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防過(guò)敏、降低膽固醇等作用。
棗吃多了對(duì)胃不好，拉肚子或是腸胃不好盡量別吃青棗。由于鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，吃多了對(duì)腸胃不好。
1、不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會(huì)有燒心感，上班族不妨在上午十點(diǎn)或下午三四點(diǎn)把鮮棗作為加餐的水果食用。
2、不能一次性吃的太多。
3、一定要洗干凈，只是清水沖沖太簡(jiǎn)單了，可以復(fù)雜點(diǎn)，能洗干凈。
拉肚子能吃棗子。拉肚子的患者能否吃棗要看患者的具體情況，一般來(lái)說(shuō)急性腹瀉的患者多是由于大腸桿菌感染造成的腹瀉，這種患者是不能吃棗的，棗中富含粗纖維，可以加重腹瀉的癥狀，但是對(duì)于慢性腹瀉的患者來(lái)說(shuō)，棗溫陽(yáng)養(yǎng)胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，益脾胃，對(duì)于脾胃寒濕，消化不良，飲食減少，腹瀉或便溏的患者于明顯的改善作用！
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