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黑豆可以和牛奶一起煮嗎？黑豆和牛奶可以一起吃嗎？

時間：2016-05-12 14:41:29 編輯：本站整理 2719

黑豆和牛奶可以一起煮嗎

豆?jié){和牛奶一起煮是不科學的。因為二者對加熱程度的要求完全不同。豆?jié){會有假沸的現(xiàn)象，煮滾之后還要保持沸騰3分鐘左右才能徹底破壞其中的抗胰蛋白因子，使營養(yǎng)能被較好的吸收。而牛奶卻正好相反，加熱會破壞牛奶中的營養(yǎng)素，因此消過毒的牛奶最好是不加熱飲用，或者加熱到60度左右就可以了

市場上最普遍的豆奶產品是在豆?jié){中加入5%的奶粉或30%的鮮牛奶,所以我們完全可以按一定的比例將豆?jié){與牛奶調配飲用,使食品的營養(yǎng)結構更均衡。

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