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枇杷粥煮多久?枇杷粥的功效與禁忌

時(shí)間：2016-05-16 14:16:52 編輯：本站整理 669

枇杷不僅作為水果好吃，煮成枇杷粥效果也是極好的，枇杷粥要怎么煮呢？煮多久才最好呢？枇杷粥的功效遇緊急有哪些呢？下面我們來(lái)具體介紹下！

枇杷粥

枇杷粥屬于消化不良食療藥膳食譜之一，由紫米、大米、枇杷和酸奶組成，加入白糖調(diào)味，酸甜可口，富含的營(yíng)養(yǎng)素能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

簡(jiǎn)單做法一

原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖適量

制法：以沸水煮冰糖，隨后加入淘洗干凈的粳米，煮至粥熟時(shí)放入已剝皮去核的枇杷肉，再煮10分鐘即可。

功效：枇杷粥可以當(dāng)早餐或者是晚餐吃。久坐又不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)麗人大都有便秘的固疾，而枇杷粥里的粗纖維可以加速腸道蠕動(dòng)，把臟東西排出體外，消除小肚腩，纖細(xì)腰身。

清肺杷葉粥

食材：枇杷葉15克（如是鮮葉質(zhì)量翻倍），粳米100克，枸杞25克，冰糖適量做法：

1、將買(mǎi)來(lái)的枇杷葉用紗布包好放入砂鍋內(nèi)，鍋中加水200毫升左右熬煮約15分鐘，煮至枇杷湯只有100毫升左右為好；

2、熬煮好后將枇杷葉撈出，過(guò)濾掉枇杷湯中殘?jiān)子们逅詢魹r干，將枇杷湯倒入粳米中，加入枸杞并加水約600毫升，小火熬煮約20分鐘，熬煮過(guò)程中注意用勺子攪拌，以防糊底；

3、20分鐘后加入適量冰糖，攪拌直至冰糖融化，再蓋上蓋熬煮10分鐘左右即可出鍋食用。

枇杷粥的做法有很多，可以加入不用的食材，每一種的功效作用也是不一樣的，選擇適合自己的才是最好的！食療只是日常輔助調(diào)理，別過(guò)分依賴；若感身體不適，請(qǐng)盡快就醫(yī)。

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