時間：2018-05-29 09:53:23 編輯：5號網-zhaowei 1299
海綿蛋糕是蛋糕的一種，里面蓬松松軟，非常適合小孩和老人食用，但是吃的時候不建議一次吃太多。那么，海綿蛋糕熱量高嗎？吃海綿蛋糕會胖嗎？
黃金海綿蛋糕的熱量(以100克可食部分計)是255大卡(1066千焦)，單位熱量適中。
每100克黃金海綿蛋糕的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。
蛋糕的主要成分是面粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一
每百克面粉的熱量是334.00千卡。
而每百克的奶油熱量高達879.00千卡。
再加上雞蛋的熱量每百克114.00千卡。
答案當然是肯定的，海綿蛋糕是一種熱量比較高的食物，在制作過程中使用了雞蛋、黃油和白砂糖，都會增加食物的熱量和脂肪，在每百克海綿蛋糕中，熱量差不多高達255大卡，屬于高熱量的食物，在減肥期間最好不要吃，平時也要少吃，以免增肥。
喜歡吃蛋糕的人應該如何避免像海綿蛋糕這樣容易導致肥胖的食物呢？大家應該避免購買大量添加色素和香精的蛋糕，也要對酥皮蛋糕和巧克力蛋糕說NO，因為這些都是容易導致肥胖的蛋糕。
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