時間：2016-05-25 12:21:44 編輯：本站整理 1872
灰子其實是一種營養很豐富的食物，灰子能促進腸胃的蠕動，因為李子中含有一些能促進胃酸和胃消化酶分泌的物質，所以能幫助消化，而且灰子的味道酸酸甜甜，能提高食欲，經常容易便秘或者是大便秘結的人可以吃適量灰子來緩解癥狀。
灰子中含有大量的維生素和礦物質，抗氧化性非常強，不僅能幫助消化，還能促進皮膚的新陳代謝，補充皮膚所需的水分，讓肌膚變得更加水潤，對臉上的黑斑和粉刺等皮膚問題都有改善作用，所以經常吃灰子能起到美容養顏的效果。
很多人可能到了夏天就容易出現水腫的現象，體內的濕氣無法排除體外，吃灰子可以利水消腫，特別是女性很容易出現小腹腫脹的情況，吃灰子可以起到一定的緩解作用，所以灰子有下水氣、除浮腫的功效。
灰子對高血壓有一定的輔助治療的作用，能起到穩定血壓的效果，特別需要提的是灰子對肝臟是有很大的好處的，所以患有肝病的人可以適量吃一些灰子，對肝臟有保養作用，但是灰子是寒性的，不能多吃。
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