時間：2016-06-03 14:02:45 編輯：本站整理 1356
胡蘿卜軟糯香甜而且營養豐富，在減肥的時候最怕的就是高熱量食物和營養的缺乏，那么吃胡蘿卜可以減肥嗎？接下來就隨小編一起來了解一下吃胡蘿卜可以減肥嗎？胡蘿卜的熱量高嗎？
吃胡蘿卜是可以減肥的，胡蘿卜是平常很常見的一款蔬菜，家常菜中都會有它的身影，很多人知道它營養非常豐富，但卻不知道其實胡蘿卜減肥的效果也是非常顯著的。胡蘿卜有“小人參”之稱，是餐桌上的家常食材胡蘿卜當中含有大量的維生素及鈣質，對美容與健康非常的有利，這是我們都知道的。，胡蘿卜當中的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等含量都是非常豐富的，有降糖降脂、改善便秘、刺激血液循環、促進新陳代謝、提高脂質分解等減肥功效，幾乎可以堪比維他命藥丸了。
胡蘿卜水分和纖維含量較高的蔬菜，由于攜帶方便，有時也被用來代替水果食用，推薦減肥期間食用。
營養素含量(每100克)
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)25.00
碳水化合物(克)8.10
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)1.00
纖維素(克)3.20
維生素A(微克)一
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