時間：2018-11-08 11:57:05 編輯：本站整理 611
自制飲品不但能省下飲料錢，也能更及時補充一天所需的水份。許多圈內女星不畏麻煩，進攝影棚前一定攜帶大大小小保溫瓶，可見得自制飲品早就是美女們的養顏秘方。之前超火紅的紅豆水、黑豆水、薏仁水等等，食材本身具有養顏美容、消水腫等效果，讓不愛白開水平淡無味的朋友，有了更健康的選擇?，F在就一起來看看，小編推薦給大家的4款秋冬自制飲料吧!
1. 排水腫之后─玉米須茶
在美容飲中，人氣不亞于紅豆水、黑豆水等的，就是玉米須茶了。玉米須本身具有利水、排濕氣、消水腫的功能，并富含維生素和纖維，又近乎沒有熱量。在中藥行就可買到干燥的玉米須，和水共煮15分鐘即完成。玉米須茶有淡淡的玉米香氣，嘴饞想來點零食的時候，也很適合用來取代吃洋芋片等餅干的欲望喔。
(延伸閱讀：沒錢時就靠它!50元小資窮人料理：辣炒豬肉小黃瓜定食 )
2. 生姜紅茶
姜性溫，食用后能讓身體生熱、發汗，提升代謝，幫助排除身體濕氣、改善手腳冰冷及貧血等癥狀。生姜紅茶在日本相當盛行，無法飲用咖啡的人，飲用生姜紅茶取代咖啡，能攝取適量咖啡因，同時獲得姜對身體的種種好處。作法也相當簡單，只要先沖泡好熱紅茶后，再加入生姜泥或片即可。若加入黑糖或蜂蜜，還能暫時止饑。
如果沒時間處理姜片、姜泥，也可以購買現成的生姜紅茶包，對于忙碌的上班族女性而言，更為方便。
3. 紅棗茶
紅棗味甘性溫，能補氣血、安神，對于貧血的女生來說是很好的食材，能改善面色蒼白、手腳冰冷的癥狀。由于紅棗口感佳，也常入菜、或中醫的開的藥方中。像知名的上海甜點─心太軟，就是將紅棗剖半去籽，再塞入糯米團蒸熟、油炸。用來做為養身飲品也是非常好的食材。紅棗本身具有甜味。有些人會再加入適量的龍眼干取代冰糖，更為茶水增添一股龍眼清香。
4. 玫瑰普洱茶
普洱茶也是之前在瘦身圈中很熱門的「刮油」茶。雖然是否有消脂等具體效果未知，不過經發酵的普洱茶，含微生物及其代謝產物，能幫助消化、促進代謝。然而，普洱茶有股特殊的味道，不是每個人都能接受。加入玫瑰的玫瑰普洱茶，不但增添了一股浪漫的玫瑰花香，玫瑰也有安神、鎮靜的效果。煩躁的時候來一杯，能幫助調節、舒緩情緒。
玫瑰普洱茶的泡法較復雜，普洱茶沖開后第一泡倒掉不喝。在第二泡才加入玫瑰花，沖開熱水，再依個人口味加入適量蜂蜜即可。
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