時間：2018-12-04 17:00:36 編輯：本站整理 1194
很多人都說火龍果可以治療便秘，其實(shí)火龍果確實(shí)對治療便秘有一定的效果，火龍果中的籽可以促進(jìn)腸道蠕動，使腸胃里的東西快速排出體外，所以便秘的時候可以適當(dāng)吃一點(diǎn)火龍果。
火龍果的果肉中是有很多黑色的籽，就像黑芝麻一樣。這些黑色的籽吃進(jìn)去是不容易被腸道消化吸收的，進(jìn)入腸道以后就會刺激腸道蠕動，從而使得腸道里面的東西快速排出體外。所以如果你便秘了，是很適合吃點(diǎn)火龍果的。同樣的道理，其他含有這樣的籽的水果也能夠通便，比如草莓、獼猴桃等。而且火龍果中有著各種酶、不飽和脂肪酸，還有抗氧化物質(zhì)，都能夠促進(jìn)你的腸胃蠕動，潤腸通便。
因?yàn)榛瘕埞菦鲂缘模匀绻泱w質(zhì)虛寒又便秘的話，就要謹(jǐn)慎點(diǎn)吃火龍果了，以免使你寒上加寒。另外月經(jīng)期便秘的女性朋友也是不適合吃火龍果的，糖尿病人也要少吃。如果不是體質(zhì)虛寒或者血糖較高的人便秘了，可以吃火龍果。此外如果便秘，可以多吃水果蔬菜和粗纖維的食物，少吃辛辣油炸食物，多運(yùn)動，有必要順時針按摩一下腹部。
1、預(yù)防高血糖
預(yù)防高血糖是人們吃火龍果的重要好處之一。火龍果中含有多種微量元素其中微量元素鉻是一種天然的除糖成分，它能提高胰腺功能，促進(jìn)胰島素分泌，還能加快體人體內(nèi)糖分的代謝與分解，能讓人們的血糖指數(shù)處于正常范圍之中。
2、預(yù)防癌癥
火龍果還是一種能預(yù)防癌癥的水果，這種水果中含有多種天然的抗癌成分，特別是花青素和胡蘿卜素以及微量元素硒等物質(zhì)的含量比較高，它們既能預(yù)防組織細(xì)胞基因突變，也能抑制它們發(fā)生癌變，平時常食用可以有效降低癌癥的發(fā)病率。
1、每天應(yīng)進(jìn)食一定量的食物，以利于大便的形成。
2、應(yīng)多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。
3、攝入足量的水分。水分可以潤滑腸道，還可參與大便的形成，并使大便軟化，以利于排出。因此，每天應(yīng)攝入足量的水分。
1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
2、女性少吃女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。
3、來大姨媽的時候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、這些體質(zhì)的人要少吃氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。
5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
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