時間：2018-12-07 11:53:05 編輯：本站整理 2354
關(guān)于酸辣土豆絲要不要焯水這個問題，小編可以肯定的回答你，不用焯水，焯水再炒就很難炒出脆脆的酸辣土豆絲了哦。
酸辣土豆絲不要焯水，但是在做之前要在水里洗洗切好的土豆絲，這樣做是為了洗去多余的淀粉，洗好了后要把水分稍微控干一些再炒。
土豆在日常生活中是很常見的一種美味食材，營養(yǎng)價值高，含有豐富的鐵元素，很適合孩子食用，因?yàn)楹⒆釉谏L骨骼的時候是需要大量的鐵元素的。但很多小伙伴在制作酸辣土豆絲時，不知道要不要過一下涼水也就是將土豆放入鍋中焯水時。不知道的小伙伴今天小編就來跟你們解析在炒酸辣土豆絲時需要過一下水。下面小編就開始制作了。
在制作美味的酸辣土豆絲之前首先我們就要準(zhǔn)備好食材，食材中有去掉皮的土豆兩個，剩下的辣椒絲和蔥蒜末。食材準(zhǔn)備好之后，首先把土豆切成土豆片，然后改刀切成土豆絲，切好之后裝入一個干凈的大盆中，盆里加入適量的清水，將土豆絲浸泡起來，這樣能夠有效的去除土豆絲里面多余的淀粉。
另外起鍋往鍋中倒入適量的食用油大火燒開，等油溫上來后往鍋中倒入適量的蔥花，翻炒出香味，再往鍋中倒入浸泡好的土豆絲翻炒幾下。炒幾下之后往鍋中加入適量的生抽,米醋,青椒絲翻炒均勻。看到土豆絲快要熟時往鍋中倒入適量的蔥花，再加入適量的米醋翻炒幾下即可出鍋。 簡單美味營養(yǎng)又健康的土豆絲就制作完成了。
土豆具有一定的減肥作用,但是要看怎么食用,若是油炸的話,就具有增肥的作用,若是使用炒、燉、蒸等用油少的方法進(jìn)行烹飪的話,就有一定的減肥作用。
土豆本身的能量并不高,100克67卡,而且還非常有營養(yǎng)呢!屬于減肥食品,幾乎是營養(yǎng)素最全的一種蔬菜了 重要的是我們吃土豆的方式,如果把土豆當(dāng)做是主食來吃,而且用蒸煮的方式來做,都可以減肥,他的能量比米和面低很多。 我們一般都是把土豆當(dāng)成是菜,又炒又炸的,土豆又很吸油,這樣一來熱量就很高了。最慘的是,炒土豆片,或者是燒土豆這樣的菜本身熱量就不低了,可是又超級下飯,所以就會吃下去很多熱量了。
1. 煸炒過程中淋些水，以防土豆絲炒干、炒老。
2. 應(yīng)挑選表面光滑、不傷不爛、無蟲眼、無病斑、個體較大的土豆。
3. 因土豆皮下的汁液富含蛋白質(zhì)，所以削土豆時，只需削掉薄薄的一層皮，不要多削。
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