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蘆筍可以和木耳一起吃嗎?蘆筍能和木耳同吃嗎?

時間：2016-06-15 14:56:01 編輯：本站整理 1060

木耳具有補血安神的功效，尤其適合女性補血食用，通常用來煲湯喝最好。那么蘆筍可以和木耳一起吃嗎?蘆筍能和木耳同吃嗎?

蘆筍可以和木耳一起吃嗎

營養醫師介紹蘆筍是可以和木耳一起吃的，蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化。

蘆筍炒木耳的做法

1.蘆筍洗凈去掉老的部分和頂部，切成小段

2.木耳泡發洗凈

3.蒜剝掉皮，然后剁成蒜泥

4.鍋里加油爆香蒜泥

5.加入木耳和蘆筍快速翻炒，到蘆筍變軟

6.加入適量鹽，也可以加點味精，要出鍋閉火前再加

7.閉火出鍋裝盤，是不是很簡單呢

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