時間：2019-01-05 11:20:04 編輯：本站整理 314
紅棗可以生吃，生吃紅棗有很好的補血效果，適合貧血的人，所以說生吃紅棗也是比較好的，但是也要控制好量。
單吃生紅棗補血，紅棗含有大量的鐵元素，對一些貧血的人來說，紅棗是治療貧血很有療效。但是紅棗皮不易消化排出會影響腸胃消化，吃多了還會引起肥胖。
1、腹脹者不適合。因為紅棗如果吃多了的話，會很容易引起脹氣。所以，脹氣者不適合。
2、經(jīng)期的女性不適合。棗具有性溫的特點。身體容易發(fā)熱的人，不能多吃。因為會容易導(dǎo)致經(jīng)血過多而不利于身體健康。
3、患有胃病的人不適合。因為棗硬，不容易消化，容易加重胃腸道的負擔(dān)，也同時影響吸收營養(yǎng)成分?；加形秆?、胃潰瘍的人，吃紅棗的時候一定要將紅棗去掉。否則很容易損傷胃黏膜。
4、患有糖尿病的人不適合。因為紅棗中含糖分比較的多，會容易使病情加重。
5、一歲以上的寶寶，那時候，孩子的各個，臟器還比較的弱，如果吃紅棗多的話，會非常容易傷脾胃的。葡萄中含糖分也非常的高，如果吃多了也會容易造成蛀牙、牙痛的癥狀。
棗莊素有“女媧圣地，萬畝棗鄉(xiāng)”之稱，并且棗莊所產(chǎn)紅棗均產(chǎn)自丘陵山區(qū)，無水源灌溉，無專人管理，真正有機的自然成熟無農(nóng)藥優(yōu)質(zhì)紅棗。
棗莊棗產(chǎn)量不高但以其“綠色無污染”而聞名于世!
做法:將紅棗20克,去核與15克枸杞子共放入鍋中;加入適量清水煎煮后,加入紅糖調(diào)勻即可飲用。功效:具有補氣養(yǎng)血、益肝明目的功效。
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