時間：2016-06-19 08:56:09 編輯：本站整理 3451
女人每個月都會來一次月經，此時身體會比較虛弱，要多吃補血的食物。那么月經期可以吃蓮蓬嗎?來大姨媽能吃蓮蓬嗎?
營養醫師介紹月經期是可以吃蓮蓬的，不會增加或者是減少月經量，也不會延長月經時間的。蓮子多數人都是可以食用，不會引起上火的。經期要注意衛生，避免生冷和辛辣食物。
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
此方具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。
此方具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。
此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用于寒性痛經兼嘔吐者。
山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調勻，煮沸飲用。
此方具有溫經通脈、化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經證。
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