時間：2019-02-14 11:07:30 編輯：5號網-wsy 246
桂圓不太適合糖尿病患者食用，桂圓在水果中算是含糖量比較高的一種了，糖尿病人如果食用的話是不太好的，糖尿病人在吃水果的時候最好是選擇低糖的。
不建議食用。
桂圓味道十分甘甜，其中含有較多的糖類物質，如：葡萄糖、蔗糖等，這些糖分很容易被人體所吸收利用，糖尿病患者如果食用過多桂圓，可能會直接導致體內的血糖水平升高，不僅不利于自身血糖的控制與治療，而且還可能會引起頭暈、心悸、視物模糊等高血糖反應，所以建議糖尿病人最好不要食用桂圓。
因為桂圓含有大量的糖分，桂圓的升糖速度非常快，不適合糖尿病患者日常食用，糖尿病患者不誒個吃那些含糖量高的水果。糖尿病是一種比較常見的疾病，患者在日常生中的需要注意很多的飲食禁忌，有很多的含糖量食物是不能吃的。
桂圓又名龍眼、圓眼、福圓、益智等，屬于無患子科龍眼屬。鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉變為暗褐色、質柔韌，稱龍眼肉，可食用，可藥用。含有糖、蛋白質和多種維生索等營養成分，是人們喜愛的美味水果之一。桂圓的營養成分非常豐富，每100克鮮桂圓中含蛋白質 1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸60毫克。干品中蛋白質和碳水化物及礦物質含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，還含有腺嘌呤、膽堿、酒石酸等物質。
市售桂圓干分成帶殼和不帶殼，前者其實比較容易受潮，因為里面的肉和籽并未完全干燥，在室溫下很容易發霉長蟲，所以一定要盡量隔絕空氣，裝進密封罐里在冷藏保存，并且偶爾取出放在陽光下曝曬。不嫌麻煩的話可以先通通去殼、曝曬后再以果肉直接冷藏，否則盡早食用完畢最好!
相較之下，去殼的龍眼肉容易保存許多，裝袋后放入冰箱即可，約能放上1年左右，不過新鮮度和香氣都會大打折扣，所以還是建議一次不要購買太大量，新鮮吃最好吃。
相關文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。