時間：2016-06-24 16:15:51 編輯：本站整理 2098
方便面大學時期吃的太多了，那么問題來了吃方便面的時候可以喝牛奶嗎？吃方便面喝牛奶會怎么樣呢？下面我們來介紹下！
方便面和牛奶并沒有相克的地方，所以是可以一起吃的，方便面的營養(yǎng)不足，缺乏維生素和礦質元素，喝些牛奶可以適當的補充一些營養(yǎng)元素。不過有些人吃泡面再喝牛奶會嘔吐，這是因為泡面是熱的，而牛奶比較涼一點的話，容易引起胃部不適，所以會嘔吐，如果是腸胃不太好的人不建議吃泡面喝牛奶。
泡面的營養(yǎng)不足，而且其中還含有一些添加劑，對人體并不是很好，可是在有些情況下我們不得不吃泡面填報肚子，如果要吃泡面，可以再吃一些水果，像是蘋果、橘子、香蕉都可以，水果中含有維生素和膳食纖維，能夠促進身體的消化，吃些水果能夠減弱方便面帶來的危害。
1、方便面只適于救急，如受到條件限制吃不到東西或臨時就餐不便的時候食用。一天最多吃一次，也不可以天天吃。
2、患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
3、喜歡方便面或確實是由于條件限制、需要較長時間吃方便面時，應該酌情增加一些副食，以補充營養(yǎng)的不足。如食用些香腸、肉脯、牛肉干、肉松、熟雞蛋(約100克左右)、鹵肉等。、還可以在方便面中加一些豬油或香油(約25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、荸薺、藕、香蕉、西紅柿、蘿卜、地瓜、梨、桔子等，數量應該保持在250—300克左右。
材料：方便面一包，番茄2個，小油菜100g，雞蛋一個。花生油少許，蔥段，姜片，鹽少許。
做法：
1、番茄切丁，小油菜洗凈。鍋里熱油，加蔥姜熗鍋。
2、倒入番茄丁，翻炒均勻后小火熬至軟爛。
3、倒入開水。(煮面，可多放一些)打入一個荷包蛋，中小火煮至蛋黃差不多凝固，把蛋撈出放入碗中。
4、鍋里放入面餅和調料拌勻，蓋蓋煮6-8分鐘。然后放入小油菜調入少許鹽再煮一分鐘關火。
5、放雞蛋的碗里倒入醋和香油，然后把煮好的面倒入即可。
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