時間：2019-05-09 09:25:30 編輯：本站整理 389
大家知道花生應該則呢吃嗎？花生有哪些作用呢？花生可以預防什么身體疾病呢？花生有哪些營養價值呢？今天就一起來看看吧！
可以；花生和牛奶沒有沖突。花生的功效: 花生中的維生素K有止血作用。
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質。
[材料]
花生仁100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500ml。
[佐料]
冰糖適量。
做法
1將銀耳泡發，去蒂洗凈撕成小朵；枸杞子、花生仁洗凈。
2鍋置火上增加水煮沸，放入銀耳、枸杞子、花生仁、冰糖，熬煮至花生仁爛熟，增加牛奶稍煮就可以了。
花生+蕨菜：蕨菜又名拳頭菜，營養豐富，食用價值高，但是結合花生一同食用會導致營養價值降低。
花生+黃瓜：黃瓜是常見蔬菜之一，含水量大，有大量的葫蘆素、糖類、氨基酸等營養物質，可以止咳、清熱、利水等功效，但是結合花生一同食用的話會導致腹瀉。
花生+螃蟹：螃蟹營養價值豐富，是寒性食物，單獨食用價值高，但是結合花生一同食用的話，會導致腸胃不適，腹瀉等癥狀。
首先花生和西瓜不能夠一起吃。
花生中的油脂含量很高，每100克花生中的脂肪含量約為44克。油脂本身消化時間最長，難度也最大，寒性食物與油脂相遇會增加對腸道的滑利性，有導致腹瀉的可能，而對于腸胃消化功能不好、脾胃寒涼的人群而言，食用基本都會導致腹瀉。油脂消化時間長，在腸道內滯留時間也長，最好不要在同一天食用。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。