時間：2019-07-23 08:32:49 編輯：5號網-wsy 766
八仙果是一種不能多吃的食物，吃多了之后對于我們的身體是有一定影響的，建議大家控制在5塊之內會比較好，吃多了會造成一定負擔。
八仙果一天的食用量要控制在5塊以下。
八仙果雖然具有一定的止咳，緩解咳嗽的作用，但是八仙果中的成分較多，有些具有一定的毒性，食用過多會傷害身體，因此不能食用過多，有治療需求的時候可以一天食用5塊，當零食食用的話就要控制在3塊以下。
1、有需求的人群可以一天食用不超過5塊的八仙果，若是當做零食食用的話，就要控制在3塊以下了。
2、并且一些特殊體質的人群食用八仙果的量，還要更少，比如說，糖尿病一次食用1塊就可以了，而高血壓一次食用1到2塊就可以了。
3、孕婦和小孩都需要控制食用，依據自身需求，控制食用量在1到3塊就可以了，這樣才能避免出現不適。
1、八仙果纖維素含量很高，可以作用于腸道，有促進腸道運動的作用，一些體質不佳的人群長期食用有可能出現腹瀉。
2、八仙果中含有會刺激口腔粘膜和消化道粘膜的半夏，因為其具有一定的毒性，長期食用對口腔和消化道不佳，因此不能長期食用八仙果。
3、八仙果中含有大量的鈉離子和碳水化合物，會升高血鈉和血糖，增大血管壁壓力，導致血壓升高的情況出現，長期食用導致血糖和血鈉長時間過高，不利于身體健康。
4、半夏有毒，可以少量食用，體質敏感的人群長期食用有可能出現半夏中毒的情況，有灼痛和口干舌麻的癥狀，解毒的話，可以食用一些鮮生姜。
八仙果不適合食用過多。
一次食用適當的量就可以了，不能將八仙果當成日常大量食用的零食吃。八仙果中含有大量的鈉離子，吃幾塊就超過了正常人一年的食鹽攝入量，因此不能吃多。
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