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時(shí)間：2019-07-26 09:46:05 編輯：本站整理 106
龜苓膏是大家都很熟悉一種食物，龜苓膏是可以調(diào)理我們的身體健康的，有很多的好處，是夏季大家最熟悉不過(guò)的甜品之一，吃法做法都很簡(jiǎn)單。
正宗的龜苓膏是不會(huì)發(fā)胖的。龜苓膏本身熱量不高，加上是用清涼解毒的中草藥制成，理應(yīng)屬于非常健康的夏季涼品。但由于市面上賣(mài)的大多數(shù)是龜苓膏粉調(diào)制的產(chǎn)品，清熱解毒功效大打折扣。且不說(shuō)這龜苓膏粉是什么做成的，但是很多商販為了滿足消費(fèi)者口感，加入甜度很高的糖水、蜜汁等，使得本來(lái)熱量很低的龜苓膏瞬間變成甜蜜炸彈，吃多了照樣發(fā)胖。
那肯定是自己在家做原汁原味的龜苓膏不發(fā)胖啦!
1、龜苓膏飲品
普通調(diào)羹舀龜苓膏粉3-4匙，先用溫開(kāi)水調(diào)勻，再用沸水沖開(kāi)，放置一段時(shí)間后待凝成膏狀備用。如要更有嚼勁，沖調(diào)時(shí)多放些龜苓膏粉即可。
2、龜苓膏甜品
水果色拉龜苓膏：將各種水果洗凈后切成丁或塊，加入龜苓膏小塊，用色拉醬拌勻即成;
芒果龜苓膏：芒果切片，混合龜苓膏小塊后用煉乳拌勻;
芝士龜苓膏：將芝士加熱熔解，直接淋在冷藏后的龜苓膏上。
3、龜苓膏羹品
將沖調(diào)好的龜苓膏切成小塊，拌入西米露羹、銀耳蓮子羹或綠豆沙等，則成了營(yíng)養(yǎng)、健康又美味的龜苓膏西米露羹、龜苓膏銀耳蓮子羹、龜苓膏綠豆沙等。
可以。
龜苓膏的主要成分是龜板、土茯苓等物，這些藥物小孩是可以吃的，并不忌諱，但是按理說(shuō)，龜板屬于大補(bǔ)之物，小孩體質(zhì)較弱，吃多了恐補(bǔ)過(guò)頭反受其害，因此每日吃龜苓膏還是要注意用量為好。龜苓膏的營(yíng)養(yǎng)成分包括動(dòng)物膠、蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、維生素C和鈣、磷、鈉等人體必需的礦物質(zhì)，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點(diǎn)。龜苓膏可滋陰、清熱、祛濕毒。每日吃龜苓膏，對(duì)皮膚癤瘡、慢性濕疹有輔助治療的作用。一般小孩吃龜苓膏，可預(yù)防和減輕生痱子、癤瘡。
常吃龜苓膏可以促進(jìn)人體新陳代謝，同時(shí)還具有清熱降火、潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏和滋陰補(bǔ)腎的功效。特別是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病癥的患者，在平時(shí)適量的吃一點(diǎn)龜苓膏，可以達(dá)到非常有效的改善作用。
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