時間：2016-07-16 10:14:09 編輯：本站整理 1145
夏威夷果（澳洲堅果）屬于熱性食物，或者說更屬于溫熱性食物。大多數堅果類食物都具有溫熱性質，除了夏威夷果外，核桃、板栗、葵花子等之類的堅果都是溫熱性質，因此夏威夷果是不能多吃的，吃多了容易上火，而且夏威夷果富含油脂，脂肪攝入過多對人體健康也沒有什么好處。
食物的性質在健康飲食中具有十分重要的作用和意義。一般而言，寒性體質的人適宜適量多吃些溫熱性食物，以起到暖胃暖身的功效，而熱性體質之人與之相反，不過平時只要注意均衡飲食和適量飲食就不用擔心食物性質帶來的不利影響。夏威夷果是種營養價值非常高的堅果，每天可適量食用。
夏威夷果是世界上最重要的桌上堅果之一，在堅果之中具有非常高的人氣，其口感和營養是許多堅果無法相比的，不過夏威夷果同樣也是熱量高的離譜的堅果，比其他堅果甚至大多數食物的熱量都要高很多，所以是否適宜攝入太多油脂和熱量需要根據自身實際情況來定。
所有的東西都是具有兩面性的，物極必反就是這個道理。夏威夷果中的營養物質很豐富，特別是脂肪蛋白質的含量，高的驚人。因此，夏威夷果的含熱量特別高，屬于高熱量的堅果。據專家研究，如果一次性吃下六十顆夏威夷果，那熱量就相當于是吃下了一個排骨便當。這些熱量需要你長跑一個半小時才能消耗掉。換句話說，就相當于是把大量的油脂吃下了肚子里。六十顆夏威夷果如果用手抓，大約也就是四五把的量。因此，如果不注意，和朋友聊著天，喝著茶，不知不覺的就很可能吃下六十顆甚至更多的夏威夷果。別說是想保持身材苗條的美眉們，就是普通人，不為身材著想，也不能吃下那么多，特別是老年人。千萬要注意，少吃。
很多人會以為就那么一顆顆小小的果子，能有多少熱量呀，你這是騙人的吧?這可是科學檢測的結果，不容你不相信。為了控制夏威夷果的食用量，完全可以把夏威夷果當作一種裝飾搭配其他的食物來吃。這樣，你既可以品嘗到夏威夷果的美味，還能保持營養的全面，身體的健康。
夏威夷果吃多了不好，少吃還是對身體很好的，不但可以讓我們享受那種甜甜香香的口味，還能對心血管疾病有幫助，據最新研究，夏威夷果還能抗癌和治療癌癥呢!藥補不如食補，重要的是科學的把握好量。
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