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時(shí)間：2020-01-15 16:31:11 編輯：本站整理 709
大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的美食吧，那么你了解麻薯嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟麻薯是怎么做的，以及麻薯有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
1.首先我們先把糯米粉，細(xì)砂糖，玉米淀粉放在大碗中，用手動(dòng)打蛋器混合均勻。
2.加入140g的純牛奶，繼續(xù)用手動(dòng)打蛋器攪拌均勻，攪拌到?jīng)]有粉末顆粒狀態(tài)就行了。
3.將做好的麻薯混合液倒入陶瓷碟中，上鍋蒸15~20分鐘，蒸到液體變成固體狀態(tài)。
4.麻薯蒸好后，取出，趁熱放入10g的黃油，在麻薯表面磨蹭，直到黃油全部融化，然后用硅膠鏟橫切豎切，再?gòu)牡撞砍穑瑝喊杪槭怼?/p>
5.差不多稍涼一會(huì)的時(shí)候，帶上手套，揉面團(tuán)，直到黃油全部被面團(tuán)吸收，面團(tuán)變成光滑狀態(tài)就行了。（此處一定要帶上手套，不然會(huì)很黏的，黏到絕望，哈哈哈哈~~~）然后還是帶上手套，搓成長(zhǎng)條，就可以切開一段一段啦~~
6.這里是我做好后的樣子，切出來的成品粘上熟的糯米粉，這樣就是做好的麻薯啦，切一小塊放到香芋餡里面，簡(jiǎn)直就一級(jí)棒呢！
1.養(yǎng)胃健脾麻薯的主要成分是糯米粉，糯米性溫，適合脾胃虛寒的多食，能起到養(yǎng)胃健脾的作用。
2.補(bǔ)充能量麻薯中含有較多蛋白質(zhì)和維生素等，碳水化合物的含量也較高，常食麻薯能補(bǔ)充每天所需能量，對(duì)盜汗，尿多等癥狀有緩解作用。
每100克的麻薯所含有的熱量為278大卡，需要我們走路73分鐘、跑步34分鐘、跳繩27分鐘、跳健美操59分鐘才能將這些熱量消耗掉。
減肥期間建議少吃。麻薯吃起來真的糯糯甜甜的，口感很好，不過因?yàn)樗容^甜，所以同時(shí)熱量也是不低的，因此建議如果大家出于減肥時(shí)期的話，最好還是少吃一些麻薯比較好。另外，在吃完麻薯之后，最好是能夠適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣的話，對(duì)我們消耗多余的熱量也是非常有幫助的。
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