時間：2016-07-27 11:07:57 編輯：本站整理 654
有些人睡覺的時候會打呼嚕，而且聲音會比較的大，持續時間長，導致他人無法安心入睡。那么橘子皮可以治打呼嚕嗎?橘子皮能治打呼嚕嗎?
睡前含15分鐘的橘子皮，可以緩解打呼嚕的癥狀，但是不能夠徹底根除打呼嚕，出現打呼嚕這個情況首先考慮是因為增殖體肥大導致的，和慢性鼻咽部疾病有很大的關系，如扁桃體炎癥，慢性鼻炎等，需針對原發病因做治療。
1、做鼻腔沖洗。
每天早上或臨睡前，用涼水沖洗面部和鼻腔，或用專門的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢，增強上呼吸道對外界環境的適應性，使呼吸更為順暢，對緩解鼾癥也有一定效果。
2、抬高上半身。
睡覺時用兩個枕頭支撐頭部，有助于減輕打鼾。如果抬高頭部讓你感到不適，可以同時把腿部升高，或是抬高整個上半身。側臥睡覺也能有效緩解打鼾。
3、換干凈枕頭。
枕頭上累積的灰塵、頭垢和塵螨會持續刺激呼吸道，不僅容易引發過敏反應，而且會加重打鼾。因此，打鼾的人更要注意經常換洗枕套，或者每半年左右換個新枕頭。
4、貼通氣鼻貼。
大部分藥房都可以買到通氣鼻貼，它使用簡單方便，睡覺時貼在鼻腔外側即可。可用于擴張鼻腔通道，增加通氣量，除了能緩解感冒、過敏、鼻炎等引起的鼻塞，對減輕或緩解打鼾也有幫助。
5、適當吃點藥。
治打鼾也要“對癥下藥”，如果是因為慢性過敏引起的打鼾，可服用抗組胺藥緩解;如果因感冒鼻塞后而出現打鼾，可使用減充血劑。當然，部分打鼾需要手術治療。
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