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時(shí)間：2020-07-26 09:02:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 0
綠豆湯在夏天絕對(duì)是清熱解毒的必備飲品，在炎熱的夏季，喝上一碗涼爽的綠豆湯是十分舒服的，清涼又解暑，那么喝綠豆湯可以降血壓?jiǎn)幔?/p>
有一定的作用。
高血壓是因?yàn)榱鲃?dòng)的血液對(duì)血管壁造成的壓力過(guò)大引起的，而血液中鈉多的話血細(xì)胞內(nèi)水的含量就高，血容量就會(huì)增加，會(huì)加大血液對(duì)血管壁的壓力。
綠豆具有利尿消腫的作用，能夠幫助人體排出鈉離子和水分，減小血管內(nèi)的血容量，就能有效降低血液對(duì)血管壁的壓力，對(duì)降低血壓有一定的幫助。而且綠豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持基本生命活動(dòng)，提高人體的免疫力，對(duì)于血壓的控制也有一定的幫助。
一般是可以喝的。
但如果是脾胃虛弱的高血壓患者就需要謹(jǐn)慎服用綠豆湯，因?yàn)榫G豆偏寒性，這類(lèi)患者本身寒涼之氣過(guò)多，食用后可能會(huì)加重四肢冰涼、腹疼腹瀉等虛寒癥狀，建議少喝或不喝。
步驟：
1、綠豆清洗干凈，用清水浸泡2小時(shí)。
2、鍋里倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例;1:10。
3、大火煮開(kāi)后，改小火，煮至綠豆開(kāi)花后關(guān)火。
4、把煮好的綠豆湯盛到干凈小碗里，調(diào)入適量的白糖，放涼后即可食用。
1.寒涼體質(zhì)的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜太多飲用綠豆水，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，引發(fā)其他疾病;
2.老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人。因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類(lèi)人的腸胃消化功能較差，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉;
3.正在服用各類(lèi)藥物的人。綠豆的解毒成分會(huì)分解藥效，影響治療。
4.專(zhuān)家建議，要避免綠豆吃得過(guò)于寒涼，不一定要喝綠豆水，可以選擇吃綠豆粥。如果要單獨(dú)用綠豆煮水飲用，綠豆必須煮爛。
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