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時(shí)間：2020-11-15 09:19:21 編輯：本站整理 0
蜜棗是一道老少皆宜的美食，可以補(bǔ)中氣，促消化，健脾利胃。很多人在在家喜歡用蜜棗熬粥，很多人煮出來(lái)的蜜棗粥是苦的，這是為什么呢，正確的蜜棗粥應(yīng)該怎么做呢。
1、棗核：棗核煮后會(huì)帶點(diǎn)苦味，蜜棗粥發(fā)苦這可能是蜜棗沒(méi)有去棗核所致，建議最好是用無(wú)核蜜棗熬粥。?
2、蜜棗質(zhì)量差：有些人貪便宜買(mǎi)到的蜜棗是用糖精或者甜蜜素之類(lèi)的添加劑加工而成的，用這樣的蜜棗熬粥也會(huì)泛苦，建議選擇質(zhì)量好的蜜棗食用。?
蜜棗菊花粥?
材料：蜜棗50克、粳米100克、菊花15克?
做法：首先清洗干凈所有的材料，然后按照我們的日常做法去做做，將它煮成粘稠的樣子吃即可。?
功效：這是一種養(yǎng)脾胃的，也是可以起到清肝明目的效果，可以長(zhǎng)期吃，對(duì)滋潤(rùn)膚色有一定的作用，也可以對(duì)保健起到一定的效果。 具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效;長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病的作用。?
蜜棗當(dāng)歸粥?
材料：當(dāng)歸15克、蜜棗50克、白糖20克、粳米50克。?
做法： 1、把蜜棗先用冷水沖洗一下， 2、沖洗干凈之后加點(diǎn)水一起煮，煮出濃濃的汁液之后，去渣 3、把蜜棗跟白糖一起吃，吃起來(lái)的味道還是不錯(cuò)的。?
功效：蜜棗的活血作用很好，也有不錯(cuò)的活血效果，也可以治療便秘等情況。
蜜棗一次吃4.5顆就夠了，蜜棗上面有大量的糖份，吃多了容易胖，而且吃太多的話反而把好處變成了壞處了。本身如果比較肥胖或者血糖比較高的人群，最好是少吃或者不吃蜜棗。?
紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞、活絡(luò)氣血，不僅可以養(yǎng)血安神、滋潤(rùn)肌膚，還可以增強(qiáng)人體免疫力，紅棗可以起到緩解乏力和貧血的作用，對(duì)于出現(xiàn)的煩躁不安的情況有改善的作用，還能有補(bǔ)氣血的功效。相對(duì)來(lái)說(shuō)要比蜜棗的補(bǔ)血效果更好。
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