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一天吃一斤葡萄會胖嗎每天都吃葡萄對身體好不好

時間：2021-04-06 08:01:10 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 39

葡萄是很好吃的水果，基本沒有人會討厭的水果之一，不過也正因為好吃，所以一天吃一斤的葡萄會讓自己發(fā)胖嗎，對于每天吃葡萄對身體好不好呢一起來研究一下。

一天吃一斤葡萄會胖嗎

會有長胖的風(fēng)險。

適量吃一點葡萄是不會長胖的，但每天一斤葡萄屬于過量食用，而葡萄當(dāng)中含有大量的糖分，過多食用就會導(dǎo)致糖分不能及時被機體消化，從而會轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)從而導(dǎo)致長胖。建議在吃葡萄的時候要控制量，不可過多食用。

一天吃一斤葡萄會胖嗎每天都吃葡萄對身體好不好

每天都吃葡萄對身體好不好

葡萄很有豐富的維生素以及類黃酮等物質(zhì)，能起到抗衰老、預(yù)防心腦血管病等效果，但是不管什么食物吃的太多都不好，葡萄雖然營養(yǎng)豐富，但是不建議肥胖的人吃，因為它的糖分比較高，吃的太多容易發(fā)胖。建議低血糖或者心腦血管不好的老年人可以多吃些葡萄，可以預(yù)防血栓形成，還能降血脂，預(yù)防動脈硬化等，對于緩解低血糖也有很大的好處，但是本身血糖比較高的肥胖人士就不建議多吃了。

一天吃一斤葡萄會胖嗎每天都吃葡萄對身體好不好

這6種東西千萬別和葡萄混著吃

1、牛奶

葡萄中含有果酸，如酒石酸，蘋果酸，檸檬酸，而牛奶中的蛋白質(zhì)多，果酸和蛋白質(zhì)互相反應(yīng)，使蛋白質(zhì)凝固，而且牛奶中的有些成分還會和葡萄中的VC發(fā)生反應(yīng)，不但會影響吸收，傷害腸胃健康，嚴重的甚至出現(xiàn)腹痛，腹瀉，嘔吐癥狀。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。建議：最好吃完葡萄過半個小時再喝牛奶。

2、水

如果吃完葡萄后立刻喝水，很容易馬上引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動，就產(chǎn)生腹瀉，所以切記，切記。

建議：葡萄含水量也多，相信友們吃了一串也沒那么渴了，等等再喝水吧。

3、人參、海鮮

葡萄的鞣酸含量多，而人參蛋白質(zhì)豐富，鞣酸和人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合后形成沉淀，會影響人參吸收，并會降低人參的藥效。

葡萄屬于含鞣酸較多的水果，而海魚，海蝦，海蟹一類的海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合，不但會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會刺激腸胃，導(dǎo)致頭暈，惡心，嘔吐，腹痛腹瀉等癥狀出現(xiàn)。

建議：吃人參、海鮮的同時，不能與含有鞣酸的水果吃，如葡萄、石榴、山楂、柿子等，要隔2個小時才能吃這些水果吃。

4、補鐵藥和補鈣藥

葡萄中的鞣酸含量多，鞣酸就像一塊“吸鐵石”，如果您正在吃補鐵藥和補鈣藥，也不要和葡萄一起吃，因為其中的鐵和鈣都會被鞣酸吸走，鐵和鈣還會凝固在一起，變成結(jié)石。建議：隔開半小時后再吃。

5、磺胺類藥物、消化酶類藥物

葡萄含有酒石酸等酸性成分，它會改變腸胃酸堿度，影響藥物的吸收。治療泌尿道感染的磺胺類藥物，在堿性環(huán)境下溶解度大，但在酸性環(huán)境容易結(jié)晶；而一些消化酶類藥物，在酸性過強環(huán)境下則容易被破壞，從而失去療效。

建議：上述藥物最好也與葡萄隔開半小時再服用。