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時(shí)間：2021-04-10 10:16:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
都知道銀耳具有美容養(yǎng)顏的功效，許多小姐姐都會(huì)在家里自己熬煮來吃。像是這樣吃會(huì)不會(huì)引起上火呢？
銀耳湯它是一種很好的滋補(bǔ)食品，它本身含有的營養(yǎng)價(jià)值非常高但是不要大量的食用，大量食用還是很容易引起上火，平時(shí)食用銀耳湯它可以補(bǔ)充人體的微量元素，并且還可以起到美容的作用，但是在購買銀耳的話一定要去正規(guī)的地方，銀耳質(zhì)量不好也會(huì)影響銀耳湯整體的口感。
1、增強(qiáng)免疫力 銀耳中含有大量的銀耳多糖，由酸性多糖、中性雜多糖、算子那個(gè)低聚糖、細(xì)胞壁多糖等成分組成，能調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，有助于增強(qiáng)人體免疫力。銀耳中還含有豐富的維生素D，能防止鈣的流失。?
2、防止便秘 銀耳中還含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快新陳代謝，消耗體內(nèi)脂肪，減少脂肪的吸收，是減肥期間的良好選擇。
3、美容護(hù)膚 銀耳中含有天然特性膠體，還有其滋養(yǎng)作用，長期使用有助于改善肌膚，潤澤肌膚，有助于改善面部暗沉和消除黃褐斑等。
銀耳屬于中性食物。銀耳又稱白木耳，雪耳，銀耳子等，屬于真菌類。銀耳富含纖維素，維生素C，銀耳多糖，鋅，蛋白質(zhì)，脂肪和多種礦物質(zhì)。吃銀耳既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸，滋陰潤肺的作用。
1、西蘭花與白木耳食物相克，白木耳帶有豐富多彩的鈣、鐵等化學(xué)元素，一旦與含維他命C較高的西蘭花融合，金屬離子非常容易使維他命C空氣氧化而喪失自身的營養(yǎng)成分。因此，二者不可以同食。
2、銀耳蓮子羹留宿后不可以再服用，由于白木耳帶有較多的磷酸鹽類，煮開后如放的時(shí)間較為長，在病菌的分解作用下，磷酸鹽會(huì)轉(zhuǎn)變成亞硝酸鈉。人喝過這類湯，會(huì)造成瀉吐、不省人事，乃至身亡。
白木耳是滋潤調(diào)滋補(bǔ)品,風(fēng)寒及咳嗽有痰的患者不適合服用。
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