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陳夢(mèng)說自己蹭了個(gè)冠軍頸椎不好可以打乒乓球嗎

時(shí)間：2021-08-06 09:30:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0

8月5日是東京奧運(yùn)會(huì)女子團(tuán)體的決賽，中國隊(duì)毫無疑問的取得了冠軍，賽后接受采訪的時(shí)候陳夢(mèng)開玩笑的說自己蹭了個(gè)冠軍，那么我們便來了解一下陳夢(mèng)說自己蹭了個(gè)冠軍？頸椎不好可以打乒乓球嗎？

陳夢(mèng)說自己蹭了個(gè)冠軍

北京時(shí)間5日晚，在東京奧運(yùn)會(huì)女乒團(tuán)體決賽中，由陳夢(mèng)、孫穎莎、王曼昱組成的中國隊(duì)3：0戰(zhàn)勝日本隊(duì)，獲得冠軍。從2008年北京奧運(yùn)會(huì)設(shè)置女團(tuán)項(xiàng)目開始，中國女乒連續(xù)四屆包攬金牌。賽后接受采訪時(shí)，陳夢(mèng)開玩笑說，因?yàn)樽约哼@場(chǎng)決賽是打雙打，相對(duì)任務(wù)比較輕，是跟兩個(gè)年輕隊(duì)員蹭了個(gè)冠軍。與其余兩名一開始就是正選陣容的隊(duì)友不一樣，王曼昱是在女單決賽之后才知道自己要替補(bǔ)上場(chǎng)。當(dāng)時(shí)中國女乒主教練李隼還表示，要盡量控制她的情緒，不能讓她過度興奮。

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頸椎不好可以打乒乓球嗎

乒乓球是一項(xiàng)有助于提高身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，頸椎不好的患者可以打乒乓球，但是在運(yùn)動(dòng)過程中要注意頸部保護(hù)，同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)過度對(duì)身體造成傷害。頸椎病是臨床上一種常見的疾病，頸椎病的患者要改正不良的生活習(xí)慣，不要長時(shí)間伏案工作或者低頭玩手機(jī)等，避免頸部長時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作。患者平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部活動(dòng)，也可以通過按摩、針灸、推拿等方法進(jìn)行治療。平時(shí)要注意頸部保暖，避免著涼，睡覺時(shí)枕頭不要太高，也不要在太軟的床墊上睡覺。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗炎止痛、活血化瘀的藥物，平時(shí)可以對(duì)頸椎進(jìn)行熱敷，有助于緩解疼痛。

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打乒乓球?qū)οドw有損傷嗎

會(huì)。在做任何運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，在那之前做好熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的。因?yàn)樽鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)是為了打開人們的身體各個(gè)部位，如果沒有做到熱身運(yùn)動(dòng)，膝蓋部位的關(guān)節(jié)和周圍的肌肉沒有達(dá)到拉伸，還在一個(gè)比較僵硬的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，稍微的劇烈運(yùn)動(dòng)，就容易造成膝關(guān)節(jié)的傷害。同時(shí)在打完球之后也是不能立馬休息的，很多人在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后直接休息，沒有讓自己的肌肉進(jìn)行舒緩放松。其實(shí)在整個(gè)打球的過程中，全身的肌肉，特別是腿部的肌肉，它都是處在一個(gè)緊張的狀態(tài)下，時(shí)候沒有好好的舒緩放松，對(duì)關(guān)節(jié)反而是一件不好的事情。很多的人們，都是熱愛乒乓球的運(yùn)動(dòng)的，有時(shí)候約上朋友一起去打球。但是人們往往都記得打球的樂趣，卻忘了打球的時(shí)候規(guī)范的動(dòng)作也是影響運(yùn)動(dòng)的效果的。不規(guī)范和不正確的姿勢(shì)會(huì)讓身體的關(guān)節(jié)部位受到傷害，尤其的膝蓋部位的關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)椴徽_的姿勢(shì)，頻繁的發(fā)力導(dǎo)致膝蓋受力過大，造成不必要的損傷。長期的姿勢(shì)不正確，甚至?xí)?dǎo)致膝關(guān)節(jié)受傷。

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