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冰糖雪梨可以治便秘嗎?冰糖燉雪梨能治便秘嗎?

時(shí)間：2016-08-26 10:26:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 1746

工作壓力大，睡覺(jué)總是很晚，吃飯也沒(méi)有按時(shí)吃，容易導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。那么冰糖雪梨可以治便秘嗎?冰糖燉雪梨能治便秘嗎?

冰糖雪梨可以治便秘嗎

冰糖性涼，雪梨性甘涼，兩者都是滋陰潤(rùn)肺的常用食材，兩者結(jié)合對(duì)于肺熱陰虛造成的大便秘結(jié)有很好效果，但如果是氣虛型的和肝陰虛型的作用就不大了。

建議你可以適當(dāng)?shù)姆梅犹蛘咄ū沆`膠囊，配合乳果糖來(lái)改善便秘的，另外平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多吃一些蔬菜和水果粗糧。

便秘吃什么好

1、飲水：早晨空腹喝300毫升開(kāi)水，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內(nèi)，早晨排出有利清理腸胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。

2、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。

3、酸奶：每日飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶，可治療便秘。

4、熟香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤(rùn)腸通便功能。不過(guò),專(zhuān)家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會(huì)起到反作用。

5、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤(rùn)腸通便外，還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能。

冰糖燉雪梨的做法

材料：雪梨2個(gè)、冰糖30至60克、水

制作方法：

1、將兩個(gè)雪梨，洗凈然后去皮，切去雪梨頂部當(dāng)做蓋子，再用小刀和勺子將雪梨中間的核挖出；

2、將準(zhǔn)備好的冰糖放入雪梨中間，蓋上蓋子，將處理好的兩個(gè)雪梨放入深碗或深盤(pán)中，最后放進(jìn)蒸鍋里面，隔水蒸30-60分鐘，見(jiàn)雪梨完全軟化即可。

3、如果您有覺(jué)得挖空雪梨的核比較麻煩，您可以將梨洗凈后的雪梨去皮去后切成大塊再將雪梨的核去掉，放入碗中，加入冰糖，再放入蒸鍋里蒸軟也是可以的。冰糖燉雪梨可以用蒸鍋蒸，還可以用電飯煲來(lái)蒸的哦。

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