時間：2021-11-09 15:25:49 編輯：5號網-qiwen 0
現在人們都出現睡不醒的情況，為了不耽誤工作只能靠咖啡續命了，但是咖啡喝多了對人體也是有影響的，這咖啡一天喝多少是比較合適的？
每天咖啡因的攝入量不可以超過300毫克。如果攝入大量的咖啡因，容易導致心率不齊，而且咖啡因過量攝入會有成癮性，成癮后不喝咖啡就會有焦躁的感覺。所以不可大量的喝咖啡，一天三杯左右是比較適合的。平常要注意生活規律，早睡覺不要熬夜，多參加體育鍛煉。
咖啡里還有許多的咖啡因，會使人體大腦興奮，從而減少困倦感。但咖啡喝多會有以下壞處:
1.導致人體內鈣質的流失。
2.連續喝咖啡三杯以上會出現情緒緊張，憂慮，呼吸短促的現象。
一天喝十杯以上則會引起中毒，出現頭暈，耳鳴，血壓上升，心律失常等現象，嚴重者還會導致神經錯亂。
雖然咖啡是熱性的，但是少量飲用不會對人體造成傷害，所以一般并不會導致上火。但是如果本身就存在內火大的情況，或者單次大量的飲用咖啡、長期的飲用咖啡，那么就很容易引起上火。
咖啡的故鄉是非洲埃塞俄比亞西南部的高原地區。咖啡的發現據說是因為一千多年前牧羊人發現羊吃了一種植物后變得非常興奮活潑，進而發現了咖啡，還有一種說法是因為野火偶然燒毀了一片咖啡林，燃燒散發的香味引起周圍居民的注意，從而發現了咖啡。
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