時間：2021-12-07 09:51:35 編輯：5號網-lkn 0
我們大家都知道，乳酸菌是一種對我們腸胃有很多好處的飲品，很多人都喜歡喝，同時暢意乳酸菌的功效也是很多的，那么暢意乳酸菌有什么功效？暢意乳酸菌喝了會胖嗎？
暢意乳酸菌具有助消化的作用，是促進消化，緩解胃腸壓力的一種健康飲品。其中所含的益生菌具有耐酸性，生長活性強，有很好的腸胃保健功能。可以使腸道菌群構成發生有益變化，改善人體胃腸道功能，恢復人體腸道內菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護人體健康。可抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產生毒素，清除腸道垃圾，可增強人體免疫力和抵抗力。乳酸菌里面含有多種益生菌，乳酸桿菌，雙歧桿菌，有益于腸道的健康，可以預防便秘和腹瀉，特別適合一些乳糖不耐受的人群，平常生活作息不規律，慢性腸胃炎，熬夜上火，便秘的人群，也可以適當的吃點乳酸菌，可以促進腸胃的蠕動，預防便秘，排出腸道內的垃圾。最主要是要調整好自己的生活作息，平常的飲食規律一些，避免長時間久坐，適當的運動。
喝乳酸菌不會發胖。這種飲品里面含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素，含有乳酸菌特別多，能夠起到助消化的作用。里面含有的動物蛋白屬于優質蛋白，熱量很低，不會引起體內能量的過剩，而乳酸菌能夠增加熱量的消耗，使體內多余的能量盡快消耗掉，但是也應該有量的限制，建議每天喝乳酸菌不要超過250毫升，如果飲用過多可能會引起肥胖。乳酸菌其實本身就存在于人體的腸道中，這是一種正常的菌群，能夠調節腸道菌群起到幫助消化的作用。如果是喝乳酸菌一般是不會導致長胖的，但乳酸菌畢竟是含有一定的糖分，喝的太多也會發胖。平時建議多吃一些蔬菜水果，而且早餐是必須要吃的。早上如果是不吃早餐不建議喝乳酸菌，因為乳酸菌是幫助消化的。一般建議是在吃完飯之后兩個小時再喝乳酸菌會比較好，另外如果是長期不吃早餐對胃以及身體都有很大的壞處。建議養成良好的飲食習慣，早餐是一定要吃的。此外，要合理搭配三餐的飲食。
暢意100乳酸菌飲品在常溫密封下保質期為8個月，伊利暢意100%乳酸菌飲品，現在是乳酸菌飲品中的新寵，它的多種口味，更能滿足現下市場需求，像果味、原味都是受眾性極廣，備受大家喜愛的的口味。它依靠5種乳酸菌發酵，零脂肪配方，豐富的膳食纖維，更受歡迎和喜愛。暢意100乳酸菌被譽為“助消化神器”,同時也是乳酸菌中的拳頭產品，它的果味很豐富，有草莓味、荔枝味、百香果味等，冷藏喝起來風味更佳，0脂肪配方，讓人能輕松享美食。所以一直都很受人們喜愛和歡迎，是老少皆宜的健康飲品。
一般如果是乳酸菌過期了，在使用的過程中并沒有出現異味，這種情況也沒有太大的影響。但如果是現在已經明顯是過期了，這個時候盡量不要使用，以免會發生其他的副作用，例如惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等。平時在使用包裝食物的時候一定要看清楚生產日期。如果現在乳酸菌已經過期或者是過期時間長了，這個時候盡量不要喝。酸奶在過期之后，其中所含有的活菌數量以及活菌的活性都會降低，甚至有可能會完全死亡，所以基本上已經沒有調節腸道的功能了。
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