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時間：2022-01-23 10:03:26 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
聽說白蕓豆有減肥的作用就買了一些回來試試，但是總吃豆子感覺是有些單調(diào)的，那可以把這白蕓豆打成豆?jié){喝的嗎？要是可以的話可以每天都打豆?jié){喝嗎？
白蕓豆是可以減肥的，這樣的飲品愛喝的人,含有的營養(yǎng)元素比較多,常喝對身體有很多幫助,豆?jié){做法:白蕓豆泡一夜后搓掉外衣磨成豆?jié){,但一定要煮熟。
話梅白蕓豆
原材料：白蕓豆200克、話梅8粒。
作法：白蕓豆泡一夜后搓掉外套，放壓力鍋里加過面的水和話梅七八粒煮15到20分鐘上下;開啟蓋子，連水倒進密封性盒中待涼后放冷藏室一天后再吃，兩三天內(nèi)味兒最好是。
白蕓豆豬手湯
原材料：豬蹄1只(約1000克)、白蕓豆150克、姜3片、水8碗。
作法：豬蹄刮凈細毛，清洗切片;熱鍋，將豬蹄放鍋中空燒，燒去小細毛;取下豬蹄，氽水撈出;白蕓豆清洗;燒開冷水，放進白蕓豆、豬蹄、1湯勺米酒和生姜片，火災煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)料就可以服用。
茄汁白蕓豆
原材料：白蕓豆150克、西紅柿1個、番茄沙司3-4湯勺、白糖和鹽適量。
作法：白蕓豆清洗，用冷水侵泡2-3鐘頭;西紅柿清洗剁碎;將白蕓豆放進鍋內(nèi)，聊過面和水，火災燒開，文火燜至軟嫩，添加西紅柿粒、鹽、糖和番茄沙司翻拌，火災收干汁就可以。
在對白蕓豆能做豆?jié){嗎了解后，制做豆槳的情況下，能夠挑選以上方法，可是要留意對豆?jié){制作上，每一次總數(shù)不必過多，現(xiàn)喝現(xiàn)做最好，并且要留意早晨空肚不必飲用豆?jié){的方式，這個時候飲用豆?jié){的方式對人體沒有益處的，這一點也是要留意的。
白蕓豆的營養(yǎng)是十分豐富的，含有蛋白質(zhì)，脂肪，胡蘿卜素以及多種維生素。它能夠起到健脾利水的效果，對脾胃衰弱引發(fā)的的是食欲不振，水腫能夠起到輔助醫(yī)治的效果。白蕓豆中富含維生素b1，可以保持正常的消化腺排泄和胃腸道蠕動，有助于促進消化，加強的是食欲。
白蕓豆是豆類食品里面的一種，它的顆粒比較大，大小和蠶豆是差不多的，顏色潔白，白蕓豆里面含有非常豐富的鉀元素以及鎂元素，特別適合患有心臟疾病，動脈硬化以及高血脂的患者食用，白蕓豆里面所含有的鈣質(zhì)比雞肉還要高，所以大家在日常生活里面就可以適當?shù)某砸恍┌资|豆，可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
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