時間：2022-01-25 15:52:04 編輯：5號網-qiwen 0
牛奶是日常生活中常有的飲品，很多人都會保持一天喝一杯牛奶的習慣，那么牛奶是上火的還是降火的呢？牛奶喝了之后會不會長痘呢？
中醫認為牛奶性寒，適量喝一些牛奶不僅不會上火，而且還可以起到一定的降火功效，而且能夠去肝火，能夠補充人體大量出汗而損失的水分。但是由于每個人與每個人的體質情況不一樣，結果可能也會有些差異。 如果喝牛奶出現上火的情況，很有可能是處于身體缺水，或者是免疫力不足，以及腸胃不適等情況。
牛奶確實與痘痘相關低脂又比全脂更易影響，主要塬因在于牛奶會讓身體的胰島素(Insulin)及類胰島素生長因子(IGF)上升，導致mTORC1活化，使皮脂腺及皮脂腺脂肪增生，刺激痘痘的生成，因此 建議有嚴重痘痘問題的患者，可以試著先減少牛奶攝取，或改喝全脂牛奶會較為合適。
一般是不會的。牛奶的營養全面豐富，可以為人體帶來優質的蛋白質、鈣以及其他重要的微量元素，而且牛奶含熱量并不高，是一種很好的減肥食品。牛奶中含有的鈣質可以補充人體所需。對于青少年兒童來說，牛奶中的鈣質還可以增進骨骼的發育。因此對于喝牛奶會長胖這個問題人們完全不必擔心，牛奶并不會對人體的體重構成很大的威脅，肥胖的根本原因是吃得多，動得少，導致脂肪無法消耗才是肥胖的主要原因。
不一定會產生結石。奶奶含有豐富的鈣質，在喝牛奶的時候要定時定量，一般不會導致人出現結石病情加重，得了結石要盡早的配合醫生使用排結石的藥物來進行治療。腎臟結石一般是尿液中晶體物質濃度增高或者是溶解度降低引起的。在日常當中要多喝一些溫開水，可以補充身體內的水分。
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