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糯米孕婦初期可以吃嗎糯米泡多久才能蒸熟

時(shí)間：2022-05-07 08:31:17 編輯：5號網(wǎng)-jj 0

糯米是日常生活中常見的一種食物，很多人都喜歡吃，并且還有很多孕婦在懷孕期間也喜歡次糯米，那么我們便了解一下糯米孕婦初期可以吃嗎？糯米泡多久才能蒸熟？

糯米孕婦初期可以吃嗎

懷孕初期也是可以吃糯米的，糯米對孕婦的身體并沒有很大的傷害，所以在飲食方面孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪x擇，合理的搭配，盡量不要偏食，可以多吃一些新鮮的食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素和蛋白質(zhì)，也要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，這樣才有利于胎兒正常的發(fā)育，如果孕婦屬于胃部比較虛寒的情況，而且食欲不是很好，建議在食用糯米的過程中盡量要少量，以免出現(xiàn)腸胃不舒服或消化不良的情況。在日常生活中也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣不僅有利于促進(jìn)身體的消化，同時(shí)也能夠提高自身的免疫能力，讓胎兒更好的發(fā)育。

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糯米泡多久才能蒸熟

糯米泡1-2個(gè)小時(shí)可以蒸米飯。糯米和普通的大米不一樣，普通的大米僅僅只需浸泡一小會就可以開始煮飯了，但是如果糯米無法浸泡開來，蒸出來的飯會不太好吃。先將糯米洗凈，放在清水中泡一夜讓糯米吃飽水，這樣糯米就變得松軟，此時(shí)的糯米用姆指與食指就可以輾碎。用干蒸飯專用的那種上小下大的蒸桶,這樣可以使糯米受執(zhí)更均勻，木制蒸桶為佳，不銹鋼次之，在隔離層鋪一層干凈的白紗布，把米放在蒸桶里并在桶上加蓋。燒開一鍋水上蒸桶用中火蒸，由于時(shí)間較長要注意蒸鍋里的水，不時(shí)往里注入一此些清水但一次不要加太多。蒸約半個(gè)鐘頭后開蓋檢查，米粒通透時(shí)取幾粒放入口中品嘗，如里米粒熟透并帶有干蒸糯米那美妙的嚼頭，那么就可以起鍋了，而此時(shí)木制桶透氣不會將飯的水氣如果是鋼蒸桶則將蒸好的米飯取出，以免在不透氣的桶內(nèi)吃太多水影響口感。

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糯米蒸多長時(shí)間能蒸熟

三十分鐘左右即可，電飯鍋、高壓鍋、木桶所需的時(shí)間都是不一樣的，會比蒸米飯的時(shí)間久一些。蒸糯米還是要看使用什么工具的，如果是用微波爐來蒸米飯的話，一般需要十五分鐘就可以了，這樣米飯才能徹底被蒸熟。如果是使用電飯鍋的話，那么則需要二十分鐘左右，而且不用管，糯米熟了就會自動關(guān)閉，特別方便。如果是用普通的蒸鍋放水蒸的話，那么時(shí)間可能需要久一些，一般都需要半個(gè)小時(shí)，但是時(shí)間雖然久，味道比其他的方式要好很多，特別香。

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糯米是涼性還是熱性

糯米它是比較溫和的一種食材，所以它是屬于溫性的食材，它不是良性的，也不是熱性的，經(jīng)常吃糯米的話對于身體健康是非常有好處的，如果自己的體質(zhì)比較虛弱，缺乏一些營養(yǎng)的話，那么建議在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┡疵讈磉M(jìn)行溫補(bǔ)，有很好的效果，糯米沒有任何的刺激性，非常的溫和，對于我們身體的補(bǔ)益效果很好。在糯米中含有的各類營養(yǎng)可以說是非常充足的，而且含量也比較均衡，尤其是其中含有的蛋白質(zhì)成分非常豐富。