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哺乳期能吃甘蔗嗎？哺乳期吃甘蔗對寶寶有什么影響嗎？

時間：2016-10-11 10:31:59 編輯：5號網-lkn 719

現在正是吃甘蔗的季節，不少哺乳期的媽媽們嘴饞，想吃甘蔗，又擔心哺乳期食用甘蔗會不會 對寶寶有影響？關于，乳期能吃甘蔗嗎？哺乳期吃甘蔗對寶寶有什么影響嗎？小編來為您一一解答！

乳期能吃甘蔗嗎

哺乳期是可以吃甘蔗的。甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，因此在哺乳期是可以吃甘蔗的，而且不會影響寶寶的健康。

哺乳期吃甘蔗對寶寶有什么影響嗎

哺乳期吃甘蔗對寶寶不會有影響。考慮甘蔗內含有谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞冠軍寶座。因此在哺乳期是可以吃甘蔗的，而且不會影響寶寶的健康。這個是不宜吃得過多的，畢竟甘蔗也是比較涼的，腸胃不適的吃多了很容易引起寶寶也會拉肚子的，哺乳期的時候保持均衡的飲食習慣。

哺乳期吃甘蔗的禁忌

1、腸經過一夜的休息，功能尚在恢復中，因此，胃腸功能不好的哺乳媽媽，更不宜在這個時段吃甘蔗。

2、餐前吃甘蔗，補充維生素。兩餐之間吃甘蔗，可及時補充大腦和身體所需的能量，此時甘蔗中的果糖和葡萄糖能被人體快速吸收。

3、餐后水果助消化。餐后1小時吃水果有助于消食，但不建議晚餐后大量吃，既不利消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。

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